原料：
枣7枚 ， 栗子5个 ， 大米100克 ， 食盐少许 。
制法：
将大枣用开水烫一下 ， 捞出 ， 去核；栗子剥去皮和仁衣 ， 切成小块；大米淘洗干净 。
锅上火 ， 放入大米、栗子、加水适量烧开 ， 改用小火煮粥 。同时加入大枣 。煮至米、栗子熟烂时 ， 在加少许食盐 ， 出锅即成 。
功效：
【孕期食谱：枣栗子粥】红枣富含些维生素C和铁 ， 栗子富含碳水化合物及矿物质等 。
二物均为健脑食品 ， 与大米合用 ， 三物对健脑与强身都起着显着的作用 。

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