涨奶怎么快速解决疼痛( 二 )

同时，涨奶不仅会让宝妈放弃母乳喂养，导致宝宝无法获取更好的营养奶源，也有可能让宝妈后期发生乳腺增生的情况。
预防与治疗涨奶，是宝妈在孕育宝宝成长时，应该要掌握的育儿知识。
怎样可以治疗、预防涨奶？
①调配饮食
某一些特殊的饮食，会导致宝妈奶水过分充足。比如，汤水类食物或大补类食物，都会导致宝妈的乳汁分泌过剩。
因此，当宝妈出现涨奶的情况时，首先要调节一下自己的饮食内容。注意摄入营养物质的配比。防止涨奶情况发生。
②喂奶方式
老妈在预防胀奶时，一定要在宝宝出生后的15分钟到两个小时之内，
锻炼宝宝吸水能力，刺激乳房分泌母乳。
在每次喂养母乳时，一定要将双侧乳房的母乳排空，不要残留母乳在乳房内，极容易沉积导致乳管堵塞。
③及时采取措施、做好乳房保健出现乳房凹陷或肿块
时，一定要及时采取措施，用热敷，按摩等方式，保护乳房的健康。日常保养中，可用乳汁涂抹在乳房上，防止乳房出现龟裂疼痛的症状。
如果按摩、热敷，不能达到让乳房恢复正常母乳喂养的情况，应及时就医，防止发生乳腺炎等病症，影响宝宝的日常进食。
宝妈涨奶影响的，不仅是宝宝的营养摄取，同样影响着宝妈自身的身体健康，因此，应该得到宝妈们极大的重视。
解决涨奶问题，不应该盲目，更不应该忽视。从哺育孩子一开始，就要将每一步都做好，帮助孩子以及自己的身体健康，奠定好坚实的基础。
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