奶水不够怎么补( 八 )

6.奶水不足如何补充，怎样才能确定奶水的确不够？
和表妹一起去探望刚当妈妈的朋友小悦，一进门就听到小悦和婆婆的对话：婆婆：“你看娃都吃不饱！”
小悦：“他又不会说话，你怎么知道他没吃饱？”
婆婆：“你奶都不涨，肯定不够孩子吃！”
小悦：“那怎么办？”
婆婆：“我先冲点奶粉喂吧，你攒一攒再给他吃！”
身为育婴师，面对这种关系到小宝宝生活大计的事儿，怎么能袖手旁观。我赶忙上去解释了一番。其实很多新手妈妈在喂养孩子的最初阶段，都会遇到这样的怀疑或者自我怀疑：我的母乳够吗？那么今天我们就来聊聊，如何判断母乳是否供需平衡？
母乳喂养中，这些说法没道理！
在私信中，我经常收到妈妈们焦虑的问题：我母乳不足怎么办？每次我都会多问一句：“你怎么判断母乳不足的呢？”这是因为在我们的认知中，有一些固有错误观念，让妈妈误认为自己母乳不足，甚至用错误的方式催乳，真的“断”了娃的口粮。下面我们就看看有哪些误区是常见的，你有没有犯错呢？
1、不涨奶就是奶不够
我对小悦婆婆说，你怎么知道她奶水不够呢？婆婆说：她连涨奶感觉都没有。怎么不是不够呢？母乳是很神奇的，在妈妈和宝宝之间，母乳天然会达成一种动态平衡。宝宝吃多少，妈妈的母乳就会补上多少，如果出现涨奶的现象，宝宝吃得少妈妈的产的多，过一阵子身体会自己调节到平衡状态的。因此涨奶是暂时的，不涨奶的妈妈也不能说母乳不足。
2、攒一攒更多
在咨询中曾经遇到过一位新手妈妈，告诉我自己觉得奶水不够，就想着攒一下再给娃。
隔一顿喂一次奶粉，没想到一段时间过去，母乳反而更少了。和这位妈妈一样，许多长辈也认为，如果奶不够，攒一攒或许更多。
然而实际上妈妈产乳需要宝宝吮吸刺激大脑分泌泌乳素，因此会出现越攒越少的情况。严重的甚至还会引起乳腺炎，宝宝的"口粮"更得不到保证。
3、奶量只跟吃有关
表妹坐月子时，母乳略有不足，这可急坏了婆婆。忙撸起袖子打算给她大补特补，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤轮番上阵。但妈妈产乳不足，并非仅仅是吃就能解决的。我一看，宝宝的吃奶的方式不对，吃不上多少就累的睡了过去，吮吸太少才是主要原因。
母乳够不够，这四个指标说了算
既然妈妈没有涨奶的感觉，并不能说明母乳不足。小宝宝又不会说话，怎么判断他们是吃饱了睡着，还是吮吸到累睡着的呢？妈妈们可以按照下面这三个指标来作判断。
一、看宝宝的月龄
有位朋友，在刚当妈妈的那段时间，也曾经被怀疑母乳不足。秉着杠精精神她找来吸奶器，把母乳吸出来，发现确实只有一点点。自己也不禁底虚了起来。
其实，这是因为宝宝也不需要那么多，新生婴儿的胃直到6个月也只有一颗草莓那么大。因此需要频繁吃奶，妈妈的乳汁也是处于吃了又产的不断循环中的。
二、看宝宝的精神状态
虽然宝宝不会说话，但是吃得饱不饱，表情就能看出来。记得刚当妈妈时，每次喂完老大，看到他心满意足的小模样，都会觉得心里暖暖的。
一般而言，宝宝会在1.5-3小时间隔吃奶，一次30分钟左右。如果吃了1个小时还在吃，那么就说明宝宝没有吃饱。
三、看宝宝的排泄情况
吃奶是宝宝营养摄入系统的第一步，排泄是摄入的最后一步。妈妈学会“察颜观便”就能判断婴儿是否吃饱了。每天尿湿8次尿不湿，且颜色比较轻说明孩子吃得饱，如果颜色较深则要考虑母乳不足。