奶水不够怎么补( 九 )

四、看宝宝的生长情况
除此之外，建议妈妈勤给宝宝称重量高。用App或者自制宝宝生长发展表。以便查看孩子有没有按照规律在逐步增重增高。比如前三个月，宝宝月均增重应该在1000g左右，4-6个月平均增重应该在600g左右。母乳是宝宝唯一的营养来源，如果增高增重都正常，怎么能说妈妈的母乳不足呢？
Tips：对于新生儿，在出生后的一周，体重会有略微减轻，也是正常的。只要在10天之后恢复体重增长都是正常的。
母乳喂养是种关系，追奶还要宝宝帮忙
那么如果发现宝宝尿量不够、增长缓慢的等说明母乳不足的现象，该如何追奶呢？这里妈妈们首先要认识到，母乳既是宝宝口粮，也是一种亲子关系。因此虽然影响母乳分泌的因素很多，但最关键的还是宝宝和妈妈哺乳的频次和方式。解决这个问题，要从妈妈、宝宝两个方面着手解决。
一方面，排查妈妈自身的问题。比如休息不足、水分摄入不够，心情过于焦虑等原因。寻求帮助，让自己心情舒畅，休息充足。别陷入“焦虑—母乳不足—更焦虑—母乳不足”的恶性循环里。
另一方面，看看宝宝吃奶是否顺利。像表妹的母乳不足，就是由于宝宝没有用正确的方式吮吸，导致吮吸不足，反馈在妈妈的产奶量上了。在工作中，我还遇到过因为宝宝舌系带过短，舌头无法正常伸出，用不上力气的情况。
PS：在宝宝猛涨期妈妈，也会遇到母乳不足的情况，不过这只是暂时的，只要坚定喂养的决心加强营养。身体会自动回应宝宝的需求的。