什么蔬菜吸脂减肥最快( 五 )

黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制人体内碳水化合物向脂肪的转化，从而减少脂肪的堆积，起到燃烧脂肪、减肥的作用。黄瓜味甘而平，清热解毒、生津止渴效果明显。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素和多种矿物质营养，还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等。，是很好的排毒养颜食品。其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出体内毒素。
一周内以黄瓜为主食。每个人一周七天吃黄瓜有点难，但一定要想着“要漂亮，要苗条” 。不能油煎。最好是很酷的伴侣，但是不能和糖混在一起，糖是最容易产生脂肪的。
芦笋是我们的垃圾清扫机。生菜是一种粗纤维蔬菜，清凉甘苦，入胃小肠，热量低，有利于减肥。最适合蒸，以保留维生素A、B、C和叶酸。据说芦笋是4星饮食食品，单位热量低，每100克含19卡热量。富含维生素和微量元素。芦笋是蔬菜中的贵族：虽然比其他蔬菜贵，但是味道真的又香又好吃。与普通蔬菜相比，芦笋含有柔软美味的植物纤维，含有更多的维生素和微量元素。
新鲜芦笋也很健康。它富含粗纤维，热量低，能促进新陈代谢。此外，芦笋也是增强免疫力、燃烧脂肪的理想食品。芦笋能提高人体基础代谢，促进人体热量消耗，脱水能力强，所以多吃新鲜芦笋能使人苗条。