南瓜小米糊可以起什么名字好_南瓜小米糊的功效与作用

很多人都来给我留言，说想了解南瓜小米糊可以起什么名字好，今天我就抽个时间详细给大家聊聊南瓜小米糊可以起什么名字好，我的观点仅供娱乐参考，不要作为生活准则哦。
本文导读目录：1、小米南瓜粥的常见做法？2、粥的名称有什么？3、南瓜小米糊破壁机的做法4、南瓜和小米是绝配，肠胃不好的人，喝南瓜小米粥有用吗？5、南瓜小米粥有什么营养6、南瓜小米糊在加点什么有营养呢小米南瓜粥的常见做法？小米南瓜粥的常见做法步骤：
步骤：
用料
南瓜 300克
小米 80克
枸杞适量
冰糖适量
做法步骤
1、准备好材料。
2、南瓜去皮去籽，切小块；
3、小米洗净，干乾水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
4、接著加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。
5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6、关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
7、装碗盛出!
小贴士
煮粥的时候，在锅中滴几滴食用油，不容易溢锅。
营养价值：
1.小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
【南瓜小米糊可以起什么名字好_南瓜小米糊的功效与作用】3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。

文章插图
粥的名称有什么？番薯粥，砂锅粥，咸粥，艇仔粥，荔湾艇仔粥。
状元及第粥，猪红粥，芥菜粥，烧骨粥。
牛肉粥，黄鳝粥，皮蛋瘦肉粥，鱼片粥。
水蟹粥，柴鱼花生粥，油盐粥，麦片粥。
荷叶粥，蟹肉粥，山芋粥，白粥，南瓜小米粥。
喝粥好处：
小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳” 。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。
南瓜小米糊破壁机的做法南瓜小米糊，简单快手又好喝，营养易吸收，经常喝的话对身体好，免疫强。这款糊也非常适合给宝宝添加辅食，家里有老人孩子的话都可以试试，特别是牙口不好的老人，肠胃不好的亲也可以试试，这款南瓜小米糊养胃易吸收，早上给孩子做上一碗，喝了肚子暖暖的，我自己也经常喝，好喝不长肉，比牛奶豆浆还营养。
原料：南瓜、小米、糯米、冰糖。