宝宝的规律作息该如何安排？( 三 )

注意辅食的添加量：
(1汤匙=15ml)
最多1-2份婴儿米粉(每份1-2汤匙)
最多1-2份水果(每份1-2汤匙)
最多1-2份蔬菜(每份1-2汤匙)
如果宝宝吃完辅食饮奶量出现了下降(低于800ml)，那就减少固体食物的分量。
每次引入新食物都要观察3-5天，以防过敏。

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五个月宝宝喂养和睡眠作息表
这个时间表是建立在假设宝宝可以清醒1.5个小时的基础上的。这个月龄，宝宝的每次清醒时长应该是1.5-2个小时，要注意避免过度疲劳。

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这是一个美好的愿望，但是，这个月龄的宝宝，依然很难做到这一点。C妈提示：很多人都喜欢娃一旦开始了某种作息规律，就能坚持下去一百年不动摇。
所有的日程计划表，最重要的目的是把吃和睡分开，把“吃着睡”的睡眠联想打破，建立吃-玩-睡的节奏，这是从4个月就该开始的重点工作了。
即便宝宝每天的睡眠都跟前一天不一样，只要你在学习着抓住他的睡眠信号，及时、尽快的帮他进入睡眠状态，就已经是再进步了。
6个月宝宝的睡眠和喂养计划
睡眠
许多6个月大的婴儿依然会在夜里醒来1-2次。
白天需要2-4次小睡，白天的睡眠总量大概2-3小时，白天的小睡开始变少，变短，晚上睡眠11-12小时。
6个月的宝宝白天的小睡如果依然有4次，可以慢慢调整为3次。
睡眠
6个月之后大部分的宝宝都可以添加辅食啦!
但是1岁之前，母乳和配方奶依然是宝宝身体所需营养的主要来源，毎天需要700-900毫升母乳或配方奶，辅食不能喧宾夺主哦。
6个月辅食推荐量：
1-2份婴儿谷物(1份= 1-2汤匙)
1-2份水果(1份= 1-2汤匙)
1-2份蔬菜(1份= 2汤匙)
注：这个时期的宝宝开始添加了辅食，对于胃容量小的宝宝可以把奶和辅食分开喂，对于胃容量大的宝宝可以选择一起吃。
不一样的喂养方式作息也有一些差别，这个月龄是两个示例表。

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六个月宝宝喂养和睡眠作息表
(分开喂作息表)

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前6个月的今天就写到这啦，分龄介绍就是这样，总任务量超大，分到每个月龄里却好像也没说多少。
(一起吃作息表)

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最后还是要强调一遍，所有的表格只是参考。
宝宝的作息也要根据整个家庭成员的作息适当调整，早睡早起1-2个小时，与晚睡晚起1-2个小时在这个阶段对宝宝没有啥影响，宝宝的作息规律尤其应该与妈妈的作息匹配，妈妈休息的好，娃才能带的舒心啊。
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