产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。哺乳期妈妈忌生冷、寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出 。
2、忌辛辣刺激食物
产后气血虚弱，忌吃辛辣、刺激性强的食物，如辣椒，火锅、荔枝、榴莲、海鲜都是不建议吃的 。
3、忌过咸食物
过咸食物盐分较多，哺乳期妈妈吃太咸，易引起浮肿，影响奶水质量不说，还可以导致回奶 。
4、忌葱、姜、八角辛辣调味品
哺乳期妈妈，忌吃葱姜蒜，八角，桂皮等辛辣调味品，容易引起腹泻，对妈妈和小宝宝都是不利的 。

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