月子里吃什么可以奶水多 这四种催奶食物都说有效

在孩子出生以后,孩子就是妈妈的心头肉,一心就想把最好的都给他 。虽然现在的奶粉里面添加了很多的东西,能够给孩子提供全面的营养,但是相对母乳来说,还是差了很多,所以只要能母乳喂养的宝妈都会选择母乳喂养的方式,不能母乳喂养的宝妈,想方设法也要进行的母乳喂养 。
大家都知道,食物的催奶作用是非常大的,食物里面含有的一些元素能够帮助刺激女性的乳腺,促进女性的乳房分泌乳汁 。那么月子里吃什么可以奶水多呢?本文就给大家收集整理了一些,希望能够帮助大家 。

月子里吃什么可以奶水多 这四种催奶食物都说有效

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第一种:猪蹄
用猪蹄催奶的办法在民间流传最为广泛,猪蹄的可煎、可煲汤、可红烧,蕴含丰富的胶原蛋白脂肪含量比肥肉低,可增加皮肤弹性,抚平皱纹,除了是上佳的美容食品还是很好的催奶食物 。
猪蹄是老少皆宜的食品,特别对产后失血较多的宝妈有食疗效果,是人们喜爱的营养食品, 猪蹄具有补虚弱、益气血的功效,能帮助宝妈尽快的补充体力,恢复气血,从而更多的催乳下奶 。
第二种:中草药
哺乳期间,适当的使用一些中草药可显著提高奶水的分泌量 。比较常用的重要有通草,《本草拾遗》中记载,通草主治水肿、黄疸、产后如少,乳汁不下等症状,在煲汤的时候加入10可左右的通草,不需要太多的用量即可将催奶的效果增倍 。具有活血通经、下乳消肿作用的王不留,是催奶之圣品,特别适合产后奶少的宝妈使用,实践证明王不留除了能够通乳下奶,对乳腺管堵塞出现的乳房疼痛、乳房肿块还有良好的治疗效果 。
【月子里吃什么可以奶水多 这四种催奶食物都说有效】第三种:鲫鱼
鲫鱼是我国老百姓餐桌上食用最多的一种鱼类,它的刺比较多但肉质鲜美,不论是红烧还是熬汤,都透着一股鲜香的味道 。
鲫鱼具有开胃、益气、通乳的功效,产后奶少的宝妈不妨多吃一些,鲫鱼的营养价值很高,但脂肪含量确实所有肉类中最低的,非常适合想要催奶不发胖的宝妈,是四种催奶的食物中最有效的 。
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第四种:红枣
红枣味道甘甜,可以在煲汤时加入也可直接当做零食来吃,红枣的特点是维生素含量非常高,具有补血之功效,可用于缓解和预防宝妈哺乳期贫血的症状,红枣乌鸡汤、红枣蜂蜜茶,小米红枣粥等都是很好的催奶食品 。
这些食物催奶的效果都是非常好的,对促进母乳分泌有决定性作用,所以如果生了孩子母乳分泌不足的宝妈们,可以试试,一定会有意外收获的 。