喝什么汤下奶最快最多 5款催奶汤当天喝当天下奶

喝什么汤下奶最快最多哺乳期妈妈，最怕的就是奶不够吃了，看着小宝宝饿得哇哇大哭，妈妈的心都碎了一地。妈妈奶水不足的原因有很多，比如：开奶时间不及时；妈妈产后贫血严重；妈妈气血两亏、身体虚弱；催奶汤水喝得太少等等。
如果妈妈奶水太小，或者下奶慢，又或者回奶了，可以试下这些汤汤水水。想要身体恢复快，奶水越来越多起来，“吃”是最关键的因素。妈妈要多吃一些下奶的食物，多饮一些下奶的汤水；同时小宝宝也要多多的吮吸，每次尽量把乳房吸得空空了，这样才能产更多的奶水。
喝什么汤下奶最快最多？我们建议妈妈多喝一些乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤之类的。同时，合理的食材搭配，才能让奶水越发的多起来。5款催奶汤当天喝当天下奶，奶水少、回奶的妈妈可以试试看。

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喝什么汤下奶最快最多
一、通草猪蹄催乳汤
食材：猪前蹄500克，通草30克，盐，油，生姜食量。
做法：
1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，冷水下锅焯一下血水，然后冲洗干净。
2、通草清洗一下，准备好生姜、盐、油。
3、沙锅里加清水烧开，下入猪蹄、通草、生姜、盐、油炖1—2个小时。
4、每天喝2次，连续喝3—5天。
二、猪蹄金针菜汤
食材：金针菜，猪蹄，盐，油，生姜，料酒。
做法：
1、猪蹄剔毛，剁成小块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净。
2、金针菜，温水浸泡20分钟，后清洗干净，切成小段，待用。
3、准备好砂锅，放入清水烧开，加入猪蹄，金针菜、生姜片、料酒、油烧开，中火慢炖1个小时。
4、出锅前调入盐，食材软烂即可。
5、每天喝2-3次，连续喝1-3天见效。
三、猪骨催乳汤
食材：猪大骨500克，通草30克，油，盐，生姜，料酒，胡椒粉。

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做法：
1、猪骨洗净，剁成小块，冷水下锅焯血水，后用清水冲洗干净。
2、通草清洗干净，生姜切片。
3、砂锅中放水烧开，放入猪大骨、通草，盐，料酒，胡椒粉烧开，中火慢炖1个小时。
4、吃肉喝汤，连续喝3—5天就能见效。
【喝什么汤下奶最快最多 5款催奶汤当天喝当天下奶】四、丝瓜虾皮汤
食材：丝瓜1根，虾皮一把，盐，油，料酒，生姜。

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做法：
1、丝瓜去皮，清洗后切成厚片。
2、虾皮用温水泡10分钟，清洗干净。
3、锅中放油，加入清水烧开，下入丝瓜片，调入盐，料酒，生姜片，出锅前加入虾皮煮几分钟即可。
4、丝瓜通经络，虾皮补钙，此方连续喝1-3天能见效。
五、通草鲫鱼豆腐汤
食材：通草30克，鲫鱼一条，豆腐两块，盐，油，生姜。
做法：
1、鲫鱼宰杀，处理干净，用盐、生姜腌制去腥味。
2、通草清洗干净，生姜切片，豆腐切块。
3、锅烧热，下少油，将鲫鱼煎至两面金黄，加入清水烧开。
4、下入通草，生姜片，料酒，盖锅盖中火炖煮30分钟。
5、加入豆腐，调入盐，入味后即可出锅。
6、通草通气下乳，鲫鱼中和补虚，豆腐补钙，此方连续吃1-3天就见效。

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哺乳期妈妈饮食注意事项
1、忌寒凉生冷食物