孕前做好心理准备

【孕前做好心理准备】优孕,生育新理念
优孕是一个全新的生育新理念:在精子和卵子结合那一刻前的3个月,甚至6个月,就应该开始孕育的准备,因此生命的孕育不仅只是10月怀胎而已 。新婚夫妇应力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下,让最健康最富活力的精子和卵子把父母双方的精良基因如容貌,智慧、个性、健
康在受精卵中完美地重组并表达 。
要想有个健康聪明的孩子,抓好遗传优生一环是不可忽视 。“预则力、不预则废”这句话用来说明也需要预做准备是十分贴切的 。提前做好怀孕的准备,对于优生,受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的 。就像栽树、种花、种庄稼之前,先要施基肥、翻整耕地一样,夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态,以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力 。
怀孕前的心理调适
想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求 。但光有愿望不行,除了做好上述各种物质、生活准备外,在心理上也应该做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要 。
女性必须懂得,从怀孕的那天起就意味着责任随之而来,这是作为一名女性最重要的时刻 。它是一个分水岭,过去为人妻,现在还要加上为人母的角色,未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了 。准妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程,这是一件神圣和愉悦的事情 。虽然身体将发生很大的变化,精神上和体力上也会有很大的消耗,会出现许多麻烦、不适和烦恼,但是心中充满了幸福、信心和自豪,不由得要你用积极的态度去战胜困难,排除烦恼 。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感,做好胎教工作应承担的义务,为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境,让这个幼小的新生命在身体里健康成长 。
所谓心理准备大体要注意以下几项:
1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应,中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等 。若一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌 。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调 。
此外,在相当多的重男轻女的家庭中,往往会使孕妇心情紧张、焦虑,不安,不知自己是怀的男孩,还是女孩,为此容易产生情绪波动 。另外,还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识,对妊娠及分娩感到不安或恐惧,怕痛、怕手术、怕难产等等,这些生理与心理上的变化,最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症,出现烦燥、易激动、失眠、食欲差等症状,很不利于母体和胎儿的身心健康 。因此,女性要加强自我保健,注意孕前就调整好身心状态,做好充足的怀孕心理准备,积极防治焦虑症的发生 。
2,树立生男生女都一样的新观念 。对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧 。特别是在农村,面对社会强大舆论的压力,哪怕没有来自家庭直接的压力,女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心 。有了这样的顾虑,怀孕前的心理负担就不会小,这对优生不利 。如果能有生男生女都一样的思想准备,则可放松,不再有思想包袱,对优生则大有好处 。