准爸爸应在准备怀孕前一年到半年就要减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量,因为喝酒、食用大量含有人工添加剂的食物都会影响受孕 。
【戒掉坏习惯--健康受孕第一步】对准爸爸来说,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低 。同时,吸烟还会引起动脉硬化等疾病,导致阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢 。而过量或长期饮酒,会加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性功能减退、精子畸形和阳痿等 。因此,为了下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒 。
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