受孕前需要牢记的三件事

准备怀孕前必须做好充足的准备工作，在这方面，大多数的夫妻都做得很好。孕前准备是保证母婴健康的第一步。所以不容马虎。除了要做好孕前准备之外，受孕前有些事你也必须要知道，因为它们会影响到受孕的质量，来看看下面的怀孕知识。
注意每天起居要规律
【受孕前需要牢记的三件事】睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
性生活注意掌握规律和技巧
如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
小提示：别错过一天之中的“性福时刻” 。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。
在准备受孕前一段时间开始，夫妻双方就都要养成良好的起居习惯，一定要有规律，并且要保持充足的睡眠。在受孕的时候要掌握规律和技巧，这能够帮助你省去很多麻烦。当然，天时也很重要，风雨雷电的时候是不宜进行受孕的。
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