产妇如何能快速的有奶

1.生完孩子吃什么有奶快

产妇如何能快速的有奶

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有些产妇很想母乳喂养,可是生完宝贝都好几天了,就是不见奶水下来,心里很着急 。要知道,越着急奶水会越少,不妨试试以下的方法——
下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头
研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌
上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少 。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水 。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房 。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素 。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量 。
下奶方法2——产后要注意愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响 。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体 。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心 。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多 。
下奶方法3——对乳房进行按摩
产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌 。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮 。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍 。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮 。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法 。
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟 。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌 。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激 。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌 。
下奶方法4——进食催乳食物
有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方:
【产妇如何能快速的有奶】* 鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天 。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食 。
* 花生粥
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥 。
粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天 。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能 。
2.怎样才能让产妇快速下奶
不管现在有没有奶也要宝宝吮吸乳房,有助于下奶 。宝宝的吮吸会使妈妈血液中的催乳素会成倍增长,从而增加乳汁的分泌 。再有,结合催乳食物,效果会更明显 。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用 。
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视 。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品 。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。有两款丝瓜络下乳汤可以试一试 。丝瓜络对于通经活络,清热解毒,利尿消肿,止血等具有特殊的效果 。
1、丝瓜络鲫鱼汤:取丝瓜络30克,鲫鱼500克,生姜、葱、蒜、酒、食盐少许,加水800毫升,煮至400毫升 。每次200毫升,一天两次,连用三四天 。此汤有通络下乳功用,用于产后乳少或乳汁不通者,补而不腻,通而有度 。