女性备孕不能吃的蔬菜( 二 )

12、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
13、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。
3.备孕期间女性要少吃哪些食物呢？
一、辛辣食品　很多女性在日常的饮食中，都有着属于自己不同的嗜好，比如有的人嗜甜，有的人嗜辣等。但专家提醒女性朋友，在备孕期间应该尽量的不要吃任何的辛辣食物，这类食物会会成为健康怀孕的严重障碍。经过研究发现，辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，比如像胃部不适、消化不良、便秘等，如果长期如此的话还有可能会因此而导致痔疮。
而对于怀孕的孕妇而言，随着胎儿的一天天长大，这一情况本身就影响着孕妇的消化功能以及排便，如果这个时候仍然保持着进食辛辣食物的习惯，不但会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，同时还会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至还有可能会导致难产。
二、高糖食品　在备孕期间女性朋友一定要特别的注意，这个时候应该尽量的少吃或者是补充一些高糖的是物品，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而在怀孕之后，由于胎儿生长发育的需要，因此这个时候孕妇需要摄取大量的营养物质，但这个时候并不代表就可以毫无顾忌的吃高糖食品了，否则的话则极易出现孕期糖尿病。
妊娠糖尿病不仅仅会危害到孕妇本身的健康，同时还会严重的阻碍到胎儿的健康发育以及成长，同时甚至还会有流产的情况出现。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而且高汤食品还会导致胎儿大脑发育异常，从而影响宝宝一生的智力。
三、腌制食品　女性在备孕期间有很多食物都是不能吃的，在备孕期间不能吃什么的问题上，腌制食品是其中的一类。专家指出，在腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对孕妇的身体健康非常的不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，在日常生活中更应该慎吃这类食物，这些食物对胎儿的影响是不可逆转的。
因此在日常的生活中，孕妇应该尽量的避免食用腊肉、腊肠、腌鱼等食物，以免导致出现流产、早产等严重的后果。除此之外还有就是这些腌制食品都非常的不卫生，经常食用的话还有可能会导致出现胎儿畸形等严重的后果。
4.备孕期间女人不能吃什么
第一、备孕期间不能吃菠菜。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前
3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
第三、备孕期间不能食用高糖食品。备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。