宝宝冬天睡觉，千万别这样睡！

其实冬天一到，很多妈妈为了预防孩子晚上睡觉时踢被子或者乱动导致着凉，给孩子穿得甚至比白天还厚，其实这对孩子的成长发育是很不利的。那么晚上穿得过厚会带来哪些危害呢?到底该给孩子穿几层衣服，盖几层被子?
一.婴儿捂热综合征
冬天如果给宝宝过度保暖，特别是晚上睡觉的时候，不仅穿上厚实的衣服，还盖上两三层被子。本来孩子的神经调节功能就不太完善，非常容易出汗。这种高热环境的持续，很可能会引起体内环境失调，新陈代谢紊乱，造成身体各个器官和系统功能损害，使宝宝出现面红耳赤、口唇发紫、头上或者手心出汗、呼吸困难、烦躁哭闹等症状，甚至会拉大量水样或血水样稀便以及频繁吐奶。
二.发育迟缓
晚上睡觉时穿过多衣服，会束缚宝宝的身体，使宝宝感觉不舒服。宝宝就会频繁地乱动，很难进入睡熟状态，这样会妨碍大脑分泌促进发育的生长激素，长此以往会导致宝宝发育迟缓。
三.容易出现“夜惊”
晚上被子过厚会直接压迫宝宝的心脏、肺部，增加孩子的压迫感，导致宝宝睡觉时呼吸不顺畅、体内血液晚上被子过厚会直接压迫宝宝的心脏、肺部，增加孩子的压迫感，导致宝宝睡觉时呼吸不顺畅、体内血液循环受阻，容易出现夜惊，睡觉不安稳等现象，从而严重影响孩子的睡眠质量。此外宝宝的新陈代谢较快，体内会产生较多热量。
如果给宝宝盖的被子过厚，会妨碍热量发散，导致宝宝蹬被子或者转动身体从被子里挪出去，增加受凉的风险。
四.以孩子双手暖和、背部不出汗为标准
晚上睡觉时不要给宝宝穿的过多，盖的太厚，更不能直接不脱衣服穿着白天的衣服睡觉。可以给宝宝穿一件纯棉舒适的长袖内衣和长裤或者长袖睡衣。给宝宝盖稍微轻薄一点的被子，也可以把宝宝放在睡袋或者抱被里。如果担心被子太薄时，不要急着加被子，最好以孩子双手暖和，孩子的背部不出汗为标准。
冬天睡眠的问题从临床上来看相对的要多一些。冬季孩子的活动量比夏天少，白天孩子的能量没有得到很好的释放，他的夜间睡眠就可能会出现问题。我们经常说动静结合，他只有白天很好适度的运动，夜间才能很好的睡眠。
冬季如何获得好的睡眠?1首先，适度运动
冬天孩子户外活动比较少，家长一定要尽量保证孩子有适度的运动量。其实这个问题要谈起来就比较广，孩子户外活动是非常有好处的。对开阔孩子的眼界、促进智力发育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的。人在有一定的温差的环境下，他的皮肤、呼吸道、器官都会受到很好的锻炼，有这种锻炼以后，孩子会积极的适应它，如当你在不经意，或者不小心出现状况的时候(如宝宝受寒) ，孩子就不容易感冒了。
户外活动以后孩子的能量得到宣泄，睡眠就会比不运动时好。当然户外活动的方法要有一些讲究，不能说今天觉得运动很重要，突然把孩子带出去一个小时，结果回来宝宝就感冒了。