什么会影响怀孕( 二 )

（4）实施锻炼计划。
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但激烈运动不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
（5）停止酗酒、吸烟和摄入毒品。众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后行动障碍有关。
（6）减少环境危害。某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、暴露于化学或放射性物质中，应考虑作一些调整。
（7）停止使用避孕药。如果你一直用避孕药，建议应在停用几个月之后再怀孕。因为月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生，因为有可能会损伤胎儿。心理问题是造成不孕的一个重要的因素,放松心情顺其自然一定可以怀上宝宝.
3.哪几种疾病能影响怀孕？
一、病因
1、性传播疾病不孕：包括淋病、梅毒、衣原体感染、支原体感染及弓形虫感染等。
2、免疫性不孕：广义的免疫性不孕症是指机体对下丘脑～垂体～卵巢(睾丸)轴任一组织抗原产生免疫，女性可表现为无排卵、闭经，男性可表现为精子减少或精子活力降低。通常所指的免疫性不孕症是指狭义的，即不孕夫妇除存在抗精子免疫或抗透明带免疫外，其他方面均正常。
3、内分泌失调性不孕：
（1）内分泌器官中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功（宫）血等，导致不孕。
（2）闭经，引起闭经的原因很多。但从不孕的角度看最重要的是确定其闭经的程度，以便诱发排卵，使其妊娠。
4、卵巢功能不全性不孕：卵巢的主要功能是产生和排出卵细胞，以及分泌甾体激素。若卵巢发育不全、功能障碍或是发生肿瘤等均影响人体发育、健康及生育等。
5、输卵管性不孕：首先是输卵管炎症是妇科临床常见病，是引起女性不孕的主要原因之一。其次输卵管发育异常，也不容易被发现，常与生殖道发育异常并存，导致不孕或宫外孕。
6、子宫内膜异位性不孕：国内外报道子宫内膜异位患者的不孕率达40%左右。患者常主诉不孕、痛经及盆腔疼痛而就诊。
7、子宫性不孕：子宫畸形、发育不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腔内粘连、子宫位置异常及内膜功能不全，都可影响精子的运行、受精卵着床和胎儿的发育、生长，造成不孕或流产.
8、宫颈性不孕：宫颈疾病引起的不孕占不孕症的5％～10％。宫颈器质性或功能性疾病影响了精液或精子进入并储存在宫颈管内。子宫颈作为精子通过的第一道关隘，其解剖生理上的任何改变均可以影响精子的通过而致不孕。
9、外阴、阴道性不孕：外阴、阴道疾病引起的不孕占不孕症的1％～5％。阴道是性交和精液的容受器，某些外阴、阴道器质性或功能性疾病影响了精液或精子进入并储存在阴道内，或由于其环境变化影响了正常精子的功能而致不孕。