备孕前的准备事项

1.孕前准备和注意事项？

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一、怀孕前的准备
1.首先，我给大家推荐两本书，是从孕前到生产一直要读的，很好的两本书。
一本书《怀孕每日一页》作者范玲，另一本是《40周孕期全程手册》（升级版）作者徐蕴华。有这两本书在手，基本上就能解答你的所有疑问。其余的知识建议用每月的杂志补漏，推荐两种月刊，一是《妈妈宝宝.孕味》，另一是《孕妈咪》。杂志月
月买，也是怀孕时候的一种消遣，很享受的。《怀孕每日一页》要先买来读，不用按照每天一页，而是跟读小说一样，最好一口气读完。为了不枯燥，我是这样读的，凡是我不感兴趣的就跳过，哪页感兴趣就读哪页，读过的用笔在每页最上方做标记，最后再挑没读过的读。这个方法很好，可以轻松读完，并适时掌握知识。
另一本《40周孕期全程手册》就可以提前一周读下一周的，一直读到39周。此外，《小S的怀孕日记》也可以拿来消遣，非常轻松好看的一本妈咪读物，可以粗略的了解的怀孕生产的真实感受。
补充：“推荐一个短篇《宝宝宫内日记》，也是同事当时推荐给我的，我也推荐给了我的很多朋友，是宝宝从受精卵到分娩的全过程记实片，很棒，让你对宝宝的发育全过程有很详尽的了解。”（引心经（三））

2.有关叶酸。我是怀孕之后，四处奔告亲朋好友，一些孩子妈妈问我：“你吃叶酸了么？”才知道怀孕要吃叶酸这个东西。叶酸的主要作用就是防治畸形儿（引用：“叶酸缺乏可引起神经管未能闭合而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形，主要包括脊柱裂和无脑等中枢神经发育异常）。
值得一提的是，叶酸是国家计生委免费为我国孕龄妇女提供的，你只要跟你所在的计生委提出你需要叶酸，他们可以无偿提供给你。不过叶酸价格便宜，在每个药店都有卖，名为“斯利安”，一个月药量的价格为10.50元（如果没记错的话）。我当时是45天才开始服用的，一周吃4-5天，没有天天服是因为我一直不提倡药补，每天你也同时在从其他的蔬菜和水果中补充叶酸（蔬菜，胡萝卜，动物肝脏），记住任何东西过量也会带来麻烦。

3.防辐射服。目前电磁波对胎儿发育的影响不容忽视。特别是前三个月，前三个月是胎儿形成的时期，胚胎对有害物质的侵害的防御力很弱（除电磁波还有装修的污染更为致命），所以一定注意少打手机，远离微波炉，电磁炉，电冰箱，电脑机箱（其实液晶屏幕，包括液晶电视的辐射小）等。
一直要穿到至少八个月，我穿到妞妞出生。可以在准备要宝宝时候开始穿，这样可以保证排出的卵子也是没有被辐射过的。
我当时买的是“添香“牌的防辐射服，也是朋友推荐，我买了当时防辐射能力最强的纳米银纤维的两件。
一件是内衣背心，一件是带防辐射内衬的妈咪装，两件都很实用，特别是第二件内胆可拆卸，在办公室“不见人”的时候就直接围上内衬，夹子一夹，外出是马上脱掉，脱穿方便，避免了不管穿什么都被套头背心掩在了里面，怀孕n个月，n个月都穿一样的衣服在单位晃来晃去。

4.做一些孕前检查。这个我没有做，是发现怀孕后马上去做的弓形虫，巨细胞，风疹，疱疹，一共四项抽一次血一起查了。带全家的狗宝宝去做了弓形虫检查，都是阴性就放心了。养猫的朋友更要注意这方面的检查。

二、孕期

1.食补。食补是最佳途径，我没有吃善存等药物补充维生素，有一种专为孕妇补充维生素的药物，我朋友在吃，但是我一直都没有关注。食谱在我给你们介绍的书上都有说明，什么时期，胎儿发育什么，需要什么维生素，什么食物中含量高，都说的清楚明白，你完全照做就OK了。怀孕前期可能有妊娠反应，无论有否，都要注意营养摄取，理论上是爱吃什么想吃什么吃什么，但是也要兼顾什么营养、宝宝发育需要什么吃什么。