备孕前的准备事项( 四 )

小S代言的“十月妈咪”感觉不如这个牌子好。

到四个月之后估计准妈妈就要开始更换文胸了，罩杯大1-2个号码，底围大一个号就好。胸部在怀孕前期迅速增长，中期基本上无太大变化，后期增长一点点，基本上都是这个规律。哺乳期时候要买哺乳文胸，这个在产前准备工作中再仔细介绍。哺乳期后罩杯应该比怀孕前还能大一个号码，所以选购文胸时可以考虑到今后选择款式尺码。
怀孕的上衣也可以买奇妮的，当时我也在淘宝买了一些，不过一分价钱一分货，淘宝的东西确实不能和品牌正品比，只能搞几件新鲜款式换换心情。

7.怀孕时候好心情很重要！刚开始怀孕的时候我特别焦虑，在前面的博文中能看到。因为今后就要背负更大的责任，而且多个小累赘，开始时候心情总是复杂的。不过慢慢你就会习惯，从第一次B超后，看到她已经有了心跳，到三个月时候能看到她大模大样的躺在你肚子里，到19周能感觉到她在里面动来动去，你越来越感到这个属于你和另一半的小生命真真切切的存在，她那么弱小，需要你一辈子的关怀和照顾，做妈妈的使命感与日俱增，这时候你不再为今后没有自由感到担心，想的更多的就是宝宝降生之后的幸福生活。
怀孕时候易激动，爱发脾气，这个还要让宝宝爸爸多包容。不过怀孕时候你就成了家里老大，所有人都会听你指挥，偶尔也会有些不顺心，不过为了宝宝还是要尽量保持愉快心情。因为抑郁，悲伤，紧张都会让身体产生毒素，有碍宝宝的健康发育，严重的会致畸和流产。
2.怀孕前应做哪些准备？
怀孕前应做的准备主要有以下几点
1 .孕前了解自己的体重
如果体重低于正常值，应适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育生长打下一个良好的基础。而超重的妇女，最好在怀孕之前适当减肥，待降到标准体重后再怀孕。因为孕期体重还要增加12.5KG，过于肥胖的妇女，如果体重指数即体重（千克）与身高的（米）的平方之比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。
2.孕前贮备必需的营养、维生素、微量元素
准备怀孕的妇女，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。这些食物含铁、钙、叶酸及微量元素较高。
3.孕前戒除不良习惯
吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵均有毒害作用，应在怀孕之前先戒除。等怀孕后再戒往往为时已晚。
4.孕前避免工作环境中的不良因素
如放射线、噪音、化工原料等，有条件者应适当调换工作岗位。
这些是准妈妈在怀孕前要做的，找了好多资料才找到，希望对未来的准妈妈们能有所帮助．下次再给大家发准爸爸在妻子怀孕前应该做些什么；注意哪些问题；
希望可以帮到您！
3.男性备孕前准备事项？
说道备孕，听的最多的就是女性调养身体，注重营养，调整生活习惯啊，有些备孕女性甚至是辞掉工作，一门心思的进行备孕，很多时候重点都是在于女性备孕了，但是在备孕期间，男性的孕前准备工作也是相当的重要，很多时候经常被容易忽视。质量高的精子和质量高的卵子结合一起形成质量高的受精卵，孕育出健康聪明的宝宝来，所以在备孕期间，男性也是需要进行适当的营养的补充，有些不良的生活习惯一定要及时改正。
第一：建议补充的营养元素
男性备孕期间也是需要摄入适当的营养元素，有利于提高精子的数量和质量。①叶酸，补充叶酸不是女性专属，男性也应该适当的补充，每天补充400微克即可，新鲜的瓜果蔬菜中也是含有的；②维生素E，维生素E又称为生育酚，可以促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，可以每天补充14毫克；③高蛋白质，蛋白质是人体的重要组成成分，其中是精子的重要营养物质，蛋白质要足够；④DHA，DHA的缺乏会营养睾丸的生育能力，同时会影响精子活跃度；⑤锌，锌的含量的多少是跟精子浓度有着直接的关系，锌的摄入量建议是12.5　毫克/天。