宝宝长牙吃什么好出牙期宝宝的补钙食谱

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宝宝长牙吃什么好？钙是牙齿的主要组成物质，钙营养不足的宝宝，会导致出牙较晚、牙齿疏松、参差不齐等现象。下面为你推荐四道适合刚出牙宝宝的补钙美食，不能错过的营养与美味！
一般宝宝5、6个月的时候就要开始出牙了。但有些宝宝会出牙晚一些，可能到7、8个月甚至1岁的时候才会萌出第一颗小牙齿。宝宝出牙的早晚个体差异较大，主要与骨骼的生长快慢有关，并非取决于自身的钙营养水平。但由于钙是牙齿的主要组成物质，钙营养不足的宝宝，会导致出牙较晚、牙齿疏松、参差不齐等现象。
为保证宝宝有一口洁白整齐的牙齿，家长应注意及时提供宝宝牙齿生长的“原料”，如豆腐、牛奶、坚果、肉、鱼等富含钙、磷、镁、蛋白质的食物，水果、肝脏、奶制品中的维生素C、维生素D、乳糖等对于促进钙的吸收和利用也具有重要作用。下面为你推荐四道适合刚出牙宝宝的补钙美食，不能错过的营养与美味！
一、肉末豆腐
特点：味道鲜美，营养丰富，适合4～12个月的宝宝。
原料：南豆腐100克，牛肉末40克，香菇20克，橄榄油5克，生抽5克，葱2克，姜2克，白砂糖1克，盐1克。
做法：
1. 南豆腐切小块，香菇洗净切小丁，葱姜洗净切末；
2. 牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻；
【宝宝长牙吃什么好出牙期宝宝的补钙食谱】 3. 锅中入油，烧至七成热，放入葱末煸香，倒入腌好的牛肉末炒至变色，加香菇丁翻炒，调入生抽、盐、糖，加入适量高汤煮开；

宝宝长牙吃什么好 出牙期宝宝的补钙食谱

宝宝长牙吃什么好出牙期宝宝的补钙食谱