排卵期是什么时候

1.排卵期是什么时候

文章插图
排卵期，顧名思義就是指卵巢排出卵子的時期。
一般說來，卵巢每月排卵1次，每次排出一個成熟卵子，但偶爾也可發生一次就排兩個，甚至三個卵子的情況。
當排出的卵子后遇到精子，并結合受精卵，女性就會受孕。若沒有遇到精子，則女性約半個月后就會來月經。
女性通過預測自己排卵時期,是可以增加懷孕的機會。此外，排卵期的預測對于避孕也是有一定的意義。
目前，常用的預測方法有以下兩種──
一、測量基礎體溫法
基礎體溫（又稱靜息體溫）,是指人在靜息狀態下測量的體溫，它反映人體在靜息狀態下的新陳代謝水平。
1、基礎體溫是怎樣反映出女性排卵情況的？
（1）當卵巢將要排卵前,身體內的雌激素含量達到高峰，這些雌激素會使血液中一種叫“乙膽鹼”的物質含量增加,這種物質可以促使血管擴張,增加皮膚的散熱,從而導致基礎體溫出現較低值。
（2）當卵巢排出卵子后,身體內的孕激素會增加,孕激素會促進血管收縮,減少皮膚的散熱,從而使基礎體溫有所升高。
因此,女性在排卵前后的基礎體溫會出現一個由低到高的溫度變化過程。
將這一溫度變化匯成一圖形，就形成了一條醫學上所稱的雙相基礎體溫曲線。如果沒有出現這種雙相曲線,意味著這個婦女可能沒有排卵。
例如，女性的體溫一直保持在36.5攝氏度，排卵后體溫可能比以前要高0.3-0.5攝氏度，這個體溫一直維持到月經來潮前才開始下降（約10-14天）。
如果沒有懷孕，體溫會重新下降到以前的水平（36.5攝氏度），這一天便是新的月經來潮之日﹔如果懷孕，體溫將不會有所下降。
2、如何測量基礎體溫？
基礎體溫的測量要求比較嚴格,醫生會詳細告訴你如何測量。首先，應保証足夠的睡眠時間（至少睡足5小時以上）才可測量。測量時間多在清晨自然醒來但還沒有起床前,立即將事先准備好的體溫表插入口中,測量5分鐘。測量時應保持安靜,不要講話，也不能排大小便時等。
每天測量一次,把測得的體溫數值記下來,并記好日期,以便畫出基礎體溫曲線圖。通常要求連續測量3個月的基礎體溫,這樣才可掌握卵巢排卵的規律。
二、月經周期推算法
1、根據月經周期預測排卵期的原理
這種方法適合月經周期規律的女性。根據平時的月經周期天數，就能大概推算出自己的排卵日期。且在排卵前2-3天至排卵后1-2天為最易受孕。
但應注意，因女性排卵受多方面因素影響，如心情緊張、工作壓力大等，因此，即使月經周期很規律的女性，排卵時期也會有所改變的，所以用月經周期推算排卵期與實際情況相比有較大出入。
2、根據月經周期如何預測排卵期？
（1）對于月經周期在28-30天左右的女性
排卵時間約在兩次月經中間,也就是下次月經來潮前的14天左右。多數女性卵巢排卵的時間是在下次月經之前的14天左右（注意：不是本次月經的第14天左右）。
（2）對于月經周期較長的女性
月經周期的總天數減去黃體期的天數（一般約為14天）,就是大致的排卵時間。
例如,若女性的月經周期為45天,排卵期就為45-14=31（天）,說明這位女性排卵時間大約在距上次月經來潮的第一天算起后的31天左右。
三、排卵期與懷孕之間的關系
女性在正確預測了排卵期的時間，就可以大概知道哪天性生活容易懷孕。
一般說來，女性容易受孕的時期是在排卵的當天或者是排卵前后2-3天。這是因為精子可在女性體內存活2-3天，當卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就會懷孕。