提前多长时间备孕( 三 )

心脏病，高血压，糖尿病，肝炎，贫血，慢性肾炎，甚至肾病，膀胱炎，牙病，癫痫病及合并哮喘，病因严重的阴道炎，子宫肌瘤这些疾病都会影响到怀孕，有些疾病严重的话可能就暂时不能怀孕。
而有些疾病不太严重也要先治疗或者控制好再怀孕。
4、提前至少半年时进行营养的准备
男性缺锌，女性贫血都会影响到怀孕。所以男性多吃牛肉，生蚝这类食物。
而女性如果有缺铁性贫血要在备孕时就纠正过来，否则严重贫血要影响怀孕，或者怀孕了容易早产。
5、提前半年调节体重
无论赵飞燕般的瘦得轻盈，还是杨贵妃般的肥得富态，都是受尽君王的恩宠，却也都没有生下一儿半女。这在古代母凭子贵的年代真是让人百思不得其解。
极有可能是一个太瘦，一个太胖，而无论是瘦还是胖那都是生育的大敌。
所以提前半年甚至一年备孕的男性和女性都要把自己的体重调整到标准状态，或者向标准靠拢。
6、提前半年调整好生活习惯
睡眠
睡眠对人来说特别的重要，睡眠好，我们会发现自己整个人精神焕发，而我们睡眠好，也有助于精子和卵子的成熟和发育。
饮食
三餐正常进行，最好在家里吃，从安全和卫生，营养方面来看都是家里的会比较好。
运动
静坐时间不要超过两小时，坐久了起来走一会。
7、提前半年戒烟戒酒
无论是男性还是女性，都要进行戒烟戒酒，烟和酒对于精子和卵子的发育都是有不良影响的。备孕期间家里最好不要有人抽烟。
8、提前半年避开环境污染区
比如刚装修房子，甚至不要买新的家具。
一个朋友买了一个木板的衣柜，刚开始都觉得有点味道，后来自己上网上买了一个测甲醛的工具，发现家里甲醛超标了。而这时候老婆却怀孕了。
幸好这个超得不太多，但是也让夫妻俩担惊受怕了很久。
9、提前半年避免乱用药
如果是用避孕药进行避孕，那么就提前半年要停用，可以用其他方法来避孕。
备孕期间除了叶酸和一般综合维生素片，其他的药物都不要自己随意吃，如果需要用药一定要和医生说自己在备孕。
10、提前三个月进行叶酸的补充
叶酸因为是水溶性的，吃多就会排出来，毒性非常小，而提前三个月补充叶酸可以防止胎儿因为缺乏叶酸而导致的神经管畸形。
做好以上十个准备没有问题的话就好好的等宝宝来吧。