提前多长时间备孕

1.想生孩子要提前多长时间来调养身体,要吃些什么

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朋友:你好!
非常感谢你的咨询。根据你的具体情况，我介绍一些实用性的怀孕前准备常识，希望你能够认真阅读。
在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。
平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
另外，怀孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，还应该服用复合维生素以及叶酸，从而预防胎儿畸形的发生。比如：含有丰富蛋白质的动物性食物有牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等；植物性食物有豆腐、黄豆粉等豆类及豆制品。富含维生素的食物有绿黄蔬菜、动物肝、肉、蛋、牛奶及橘子、草莓等水果类。
祝您提前做好准备，孕育一个健康、聪明的宝贝！
2.备孕需要提前多长时间？
备孕主要是为怀孕做准备，它指有准备、有计划的怀孕，因每个人的体质不一样，所以时间一般三到六个月不等，但基本上备孕都需要提前三个月左右。因为在此期间夫妻双方都需要去医院检查各自的身体情况是否健康，是否符合备孕的条件，然后生出一个健康的宝宝。
(h3)一、检查身体。
那么，该如何备孕呢？备孕是夫妻双方两个共同努力的事情。首先，夫妻两个人要做好心理上和思想上的准备，对于孩子，双方都已经做好要迎接一个小生命的到来。其次，就是去检查身体，也就是所谓的孕前检查，女性和男性双方都必须去做相应的检查，目的是为了杜绝遗传性的问题。
(h3)二、杜绝不良习惯
夫妻双方也要杜绝以前那些不好的行为习惯，例如抽烟、喝酒等。夫妻双方都应该保持愉快的心情，避免工作和经济的压力，如果心理压力过大或者心情很糟糕，都不太利于备孕。并且很多研究表示，女性不孕很大原因都是因为心理压力过大导致的，最后，保持身体健康也是非常有必要的，所以夫妻双方也要坚持运动，它不仅可以提高免疫力，还可以适当的释放压力。
最后，给予备孕人员几点建议：　在饮食上，合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜水果。在作息上，一日三餐要有规律，坚持早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也要适当运动。在心态上，保持良好的心态，避免情绪大起大落。在孕前，夫妻两人在三个月开始都可服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。
要想备好孕，尽量做到以上几点。
3.备孕需要多长时间啊？
相信很多准备备孕的人，都听说过孕前需要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实，补充叶酸的过程，也就是备孕的过程。因此，备孕期最好维持在三个月是最好的。
这么说，你可能觉得我是随口一说。但是，备孕三个月最合适，可不是空口无凭，而是有理有据，有科学依据支持的。下面，帮妈就给大家解释一下，为什么提前备孕三个月是最好的。
依据一：
一个优质卵细胞的形成需要85天
几乎所有人都知道，女性一个月通常只排出一个成熟的卵细胞。但是，却很少有人知道，一个成熟的卵细胞在被排出来之前，有一个非常漫长的发育过程。