补脾胃的豆浆大全( 三 )

3、莲子
莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的调理方法，而且莲子还能帮助预防癌症。
4、玉米
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
5、大枣
大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。
6、山药
山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。
5.脾胃虚弱能喝豆浆吗
脾胃虚弱能喝豆浆吗？
脾虚的人可以喝豆浆的，因为豆浆当中不但含有大量的蛋白质，各种微量元素和矿物质以外，豆浆由于分子量比较小非常容易被人体吸收。
【补脾胃的豆浆大全】在中医上豆浆属于滋养脾胃的食物，脾虚的人在喝豆浆的时候，可以自己试做一些养脾的豆浆，比如小米豆浆、红豆豆浆，都是可以滋养脾胃的。
但是需要注意的是，不要空腹喝豆浆，另外也不要喝一些凉的或者是冰冻后的豆浆，这样会造成伤脾胃。
患有脾虚的患者，临床上分为脾气虚和脾阳虚两种情况脾气虚临床上常用参苓白术散进行调理，脾阳虚的患者临床上常用四神丸进行治疗。患有脾气的患者忌食寒凉性食物，戒烟戒酒，忌食油腻性较重的食物，宜清淡饮食。
脾虚的人平常可以多吃一些党参、山药、薏米、扁豆、土豆、红枣、鸡内金等，注意多休息，适当锻炼。
黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
豆浆为弱碱性，可以中和胃酸，保护胃粘膜，患有胃溃疡疾病的也可以喝，因为胃溃疡的根本在于胃酸。从中医方面来说，脾胃为后天之本，脾胃虚弱则无力生津，则可见胃火旺盛，口干，舌红，苔黄等表现。
1、饮食调养基本原则。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。①粳米　性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类，其它肉类少吃为好。
6.23种豆浆做法大全适合儿童喝的豆浆
二十三种豆浆做法:
1、黄豆浆
用料：
黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚