养胃豆浆食谱大全( 七 )

黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
7. 安神补血：桂圆红枣豆浆。用料：
红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
8. 控脂降糖：燕麦芝麻豆浆。用料：
黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。
9. 益肝明目：胡萝卜豆浆。用料：
黄豆50克、胡萝卜3克、水。
10. 清热润肺：雪梨百合豆浆。用料：
黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、白糖或蜂蜜、水。
11. 补肾美容：红枣黑豆浆。用料：
黑豆80克、红枣10个、水、白糖。
12. 补脾降脂：香浓米豆浆。用料：
黄豆30克、大米40克、水。
13. 健脑乌发：核桃黑豆浆。用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。
14. 补脑抗衰老：黄豆花生核桃豆浆。用料：黄豆半杯、核桃4个、花生一小把、水。
15. 缓解痛经：女人豆浆。用料：
黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。
16. 保健抗氧化：紫薯豆浆。用料：
大豆1杯半、紫薯1个、水、糖。
17. 补血明目：核桃枸杞豆浆。用料：
黄豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、水。
18. 保健养身：红枣核桃山药米豆浆。用料：
红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。
19. 健脾开胃抗氧化：红薯香蕉杏仁豆浆。用料：
黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。
20. 润燥降火：百合雪梨红豆浆。用料：
红豆70克、百合60克、梨1个、水。
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