担心孩子个子长不高要注意了三种孩子可能长不高

孩子长高，看似是一个简单的现象。但事实并非如此及，孩子长高除了常说的生长激素发挥作用外，每位家长也要明白身高发育也是有年限的。一般来说，女生到了15岁，男生到了16岁，自然长高就会停止，所以孩子在这个岁数前，必须"用力生长" 。
很多人把身高归结在遗传上，这是错误的。研究表明，遗传对身高的影响大约在70%左右，剩下的30% ，就看后天的努力了。但是，这3类孩子，过了15岁很难再长高了，及时纠正还来得及，家长留心看看有没有你家孩子。

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这3类孩子将来可能难长高，过了15岁就晚了
1、缺钙的孩子
钙是孩子长高必须的微量元素，人体长高主要是靠骨骼的长度增加。如果缺钙，就会影响到孩子的骨骼生长，导致孩子发育缓慢，长不高。
同时，骨骼的硬度还是由钙的多少来决定，如果孩子已经缺钙，那么骨骼一定会变软的。
2、挑食的孩子
现在的孩子挑食非常普遍，通常不合胃口的菜是碰都不会碰的。但是孩子的成长发育需要多种营养。吃饭挑食，会导致营养吸收不均衡、不充分，长期下来孩子就会变得瘦瘦小小的，看上去弱不禁风。
3、好吃懒做、喜欢宅在家里的孩子
现在的家庭条件普遍不错，家长都舍不得孩子帮忙做家务。再加上有手机等电子设备，孩子吃完饭要么就是做着玩手机，要不就是接着吃各种零食，不要指望他会运动运动。久而久之，孩子的身体就会处于亚健康状态，甚至导致肥胖，更会影响到长高了。
发现孩子有这几种现象，聪明家长这样做，及时补救来得及
1、孩子补钙有讲究，分次补钙更容易被吸收
同样剂量的钙，一次性大量补不分次小量补，并且每次补钙量最好不要超过200毫克。另外夜间肠胃蠕动较慢，食物在肠胃中可以停留较长时间，更有利于钙质的吸收，所以晚上睡觉给孩子补钙吸收最好。
维生素D可以让钙质很高地被吸收，所以补钙一定要记得补充维生素D 。平常可以多让孩子晒太阳来促进皮肤中的胆固醇转化为维生素D 。
2、对待孩子挑食这个头疼的事，家长动动小心思
如果孩子一时不喜欢吃某一样蔬菜，妈妈不妨动动小心思，将这几样蔬菜加到孩子爱吃的菜中。孩子喜欢吃肉，那就菜肉混合炒着吃；孩子喜欢喝汤，那就把菜加入汤中，慢慢孩子就会接受这个食物的味道。
3、给孩子找个榜样，专治宅在家的懒孩子
面对比较懒，宅在家的孩子，家长可以多带孩子去勤快的小朋友家里玩，让孩子看看同龄人在家里都是怎么做的。孩子看在眼里比父母唠叨100遍更有用！回到家你也会发现自己的孩子在悄悄改变！
给孩子制定一个小目标，然后答应孩子可以完成一个小心愿。例如每天帮忙妈妈做一个小家务，得到一定累积后，父母帮其完成心愿。久而久之孩子也就养成做家务的习惯了。
4、长高最重要的就是抓住睡眠期，人体分泌最多的生长激素

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