吃维生素对肝脏有负担吗( 二 )

1600年-医生鼓励以多吃动物肝脏来治夜盲症.
1747年-苏格兰医生林德发现柠檬能治坏血病.也就是后来的维C.
1831年-胡萝卜素被发现.
1905年-甲状腺肿大被碘治愈.
1911年-波兰化学家丰克为维生素命名.
1915年-科学家认为糙皮病是由于缺乏某种维生素而造成的.
1916年-维生素B被分离出来.
1917年-英国医生发现鱼肝油可治愈佝偻病.随后断定这种病是缺乏维D引起的.
1920年-发现人体可将胡萝卜转化为维生素A.
1922年-维E被发现.
1928年-科学家发现维B至少有两种类型.
1933年-维E首次用于治疗.
1948年-大剂量维C用于治疗炎症.
1949年-维B3与维C用于治疗精神分裂症.
1954年-自由基与人体老化的关系被揭开.
1957年-Q10多酶被发现.
1969年-体内超级抗氧化酶被发现.
1970年-维C被用于治疗感冒.
1993年-哈佛大学发表维生素E与心脏病关系的研究结果.
附:
10种主要维生素的效用
维生素A
效用:有助于祛除老年斑.防止夜盲症和视力减退,抗呼吸系统感染,有助于免疫系统功能正常.建议:正服用口服避孕药的妇女减少维生素A的用量,服用降胆固醇药.增加维生素A用量.
维生素B
效用:对神经组织有良好影响,帮助消化,防止各种皮肤疾病,防止组织器官老化,天然的利尿剂,增强视力,消除口腔炎症,防止贫血,促进注意力集中,增进记忆力与平衡感,防止肝病,有防癌作用,建议:孕期.哺乳期需要大量维生素B,经常喝酒的人需要补充维生素B,
维生素C
效用:治疗受伤出血,加速手术后恢复,降低胆固醇,增强免疫系统功能,具有搞癌作用,可治疗预防感冒.预防坏血症,建议:抽烟者和老年人需要大量维生素C.都市人比农村人更需要维生素C,
维生素D
效用:制造强健的牙齿和骨胳,有助于对结膜炎的冶疗,可治疗佝偻病.蛀牙.骨质疏松症.建议:夜间工作者与小孩必须补充,
维生素E
效用:延缓细胞老化.保持青春,防止血液凝固,防止疤痕,防止流产,减轻手脚抽筋.僵硬状况,可治疗生殖机能障碍.建议:服用避孕药和更年期妇女需要增加维生素E.
维生素F
效用:防止胆固醇沉积,助长毛发,有助于钙的吸收,治疗心脏病,可帮助减肥,防止治疗粉刺,建议:以大米为主食的南方人.必须提取更多的维生素F.
维生素M
效用:促进乳汁分泌,防止寄生虫和食物中毒,有镇痛作用,增加食欲,防止口腔溃烂,预防贫血,建议:哺乳期妇女和经常喝酒的人多补充.
维生素K
效用:防止内出血和痔疮,冶疗经期月经过量,促进血液正常凝固.促进肠胃健康功能.建议:经常腹泻的人补充维生素K.常流鼻血的人也需要.
维生素P
效用:防止瘀伤,增加传染病抵搞能力,可冶疗头晕,冶疗牙龈出血,建议:更年期限妇女,刷牙时牙龈出血的人多补充维生素P.
维生素H
效用:防止白发,治疗谢顶症,缓解肌肉痛疼.减速轻皮炎症状,建义:头发稀疏的男性可服用大量维生素H.
3.维生素吃多了有什么副作用
维生素不能超量吃．常用维生素超量的不良反应
维生素A
小儿一次用量超过30万单位，成人超过50万单位，即可引起急性中毒。连续过量服用数周，可导致慢性中毒，成人可导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及皮肤大量脱皮；儿童则出现厌食、恶心、烦躁、惊厥、皮肤搔痒等症状。
维生素B
过量会出现头痛、疲倦、眼花、烦躁、食欲减退、心律失常。
维生素C
过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性（怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症。