孕妇吃什么好对胎儿好( 五 )


三、坚果 。
【孕妇吃什么好对胎儿好】坚果的品种有许多,比如说核桃、花生和栗子等,孕妇都是可以吃的 。坚果被誉为脑部品,多吃坚果可以让胎儿的智力发育更好一些 。比如说核桃,它的营养价值比鸡蛋和牛奶该高出许多倍,更为令人惊喜的是核桃自身所含有的钙、铁、维生素B1和B2等都十分丰富,有益于胎儿的脑部发育 。因此,在日常生活中孕妇可以多吃一点坚果,尤其是在胎儿的脑部发育关键时期,更要多摄入一些 。