产妇母乳喂养食物禁忌

1.纯母乳喂养妈妈有什么禁忌的食物

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有不少哺乳的妈妈固守着许多食物禁忌，比如不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。的确如此，妈妈在吃某些有特殊气味的食物后，这些气味物质可进入母乳，使母乳有异味，这会使有的婴儿情绪不安，当然也有的婴儿会没有任何反应，甚至喜欢这些气味等，这些都有着个体差异。通常能使母乳产生异味的食物有洋葱、蒜、花椰菜、辛辣食品或豆类等。
虽然食物可能使母乳产生异味，但不是说含有有害物质，只需要在平时注意妈妈吃了什么食物引起了婴儿的不适，那么这些食物可以少吃或者暂时不吃就行了。母乳通常是白色或者青白色，吃不同的食物可能出现不同的颜色。某些水果、蔬菜或者食用色素可导致母乳的色泽变化，但这种改变通常是无害的。产妇不能吃辛辣、生冷的食物　产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。
如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等，如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。
2.产妇母乳喂养饮食要注意，哪些食物绝对不能吃?
哺乳期的妈妈不能吃这种东西。
一、不能吃的蔬菜：
1、韭菜会影响奶，导致奶不足，甚至会让妈妈断奶。
2.洋葱改变了妈妈的奶味，增加了孩子体内的热量，点燃了孩子的火。
3、竹笋含有草酸，影响钙吸收。
4、大豆会影响小牛奶，甚至牛奶。
5、苦瓜奶回归，影响牛奶。
二、不能吃的水果1、芒果刺激孩子的皮肤，防止孩子发烧和湿疹。
2、西瓜性冷，会导致婴儿腹泻。
3.里奇吃多了会发烧，孩子喝奶后容易生气，眼屎多，焦虑不安。
4、竹子性冷、婴儿湿疹和腹泻。
5、容易引起石榴性感冒、便秘。
孩子要想健康发育，产后要多补充蛋白质和VC，平时多吃樱桃、猕猴桃等水果，补充VC，就可以喝无糖豌豆|大豆|鸡蛋|白色|粉。补充优质高蛋白，促进牛奶分泌，提高母乳质量，添加蔗糖0 。水果和蔬菜中含有的很多营养，妈妈和孩子不能缺少的——维C不帮助吸收，很多铁都被白色补充。你知道膳食纤维少，痔疮便秘有多痛苦吧。还有促进红细胞、白细胞成熟的叶酸，能很好地增强宝宝的免疫力。
母乳妈妈想补充铁，除了日常做饭和吃红肉外，每周还可以吃一到两次猪肝(共85克)或鸡肝(共40克) 。除了铁之外，动物肝脏中的A维含量也很优秀，可以说是一举两得。妈妈能吸收维生素A，宝宝能从妈妈的奶中吸收，对宝宝的视觉系统和骨骼组织的生长发育都有很好的促进作用。
愉快的心情，充足的睡眠，促进牛奶分泌；核心推荐：
1.家人要充分照顾奶妈，调整心态，缓解压力，增强母乳喂养的自信心。
2.宝妈要有规律地生活，每天要保证8小时以上的睡眠时间。
3.宝妈的日需求量要比一般人增加500 ~
1000毫升，每顿饭都要确认有没有带汤的食物。母乳期间，母亲不仅要在饮食中满足自己的需要，还要满足哺乳期营养素费的要求，膳食搭配要根据母亲的身体状况做出特殊合理的安排。