冬天白萝卜是个宝,分享6种家常做法,简单营养,冬天吃它特养人 。冬天气候寒冷,这个季节除了要多吃肉之外,蔬菜也是必不可少的,适合冬天吃的蔬菜也有很多,除了经典的大白菜之外,白萝卜也是其中之一,冬天的萝卜水分足、脆甜多汁,口感和营养都是最丰富的,俗话说“冬吃萝卜赛人参”,也是有其中的道理 。萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维,冬天多吃一些萝卜可以帮助肠道消化,护肤养颜,对身体健康有益 。冬天白萝卜是个“宝”,分享6种家常做法,简单营养,冬天吃它增强体质 。一起来看看详细做法吧 。
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萝卜片蒸肉丸
白萝卜切薄片,焯水变软后,搭配上调好的肉馅一起上锅蒸一蒸,鲜香营养不上火,大人孩子都很爱吃,摆盘好看有种“花开富贵”的感觉 。
准备食材:猪肉适量、白萝卜一根、玉米粒适量、马蹄5个、红萝卜一根、青瓜一根 。
1、萝卜去皮切片,沸水下锅焯水变软立刻捞起,不要煮太烂了 。
2、猪肉剁碎,加入自己喜欢的配料马蹄、玉米粒等食材混合拌匀 。
【白萝卜6种家常做法 白萝卜怎么做好吃家常菜】3、加入生抽、蚝油、盐调味拌匀腌制10分钟入味 。
4、用萝卜片包裹肉馅摆盘,沸水上锅蒸10分钟即可,搭配一些配菜和料汁即可 。
香菇蚝汁焖萝卜
白萝卜其实不放肉也一样很鲜甜,这里搭配了一些香菇和虾干、瑶柱一起做的蚝汁萝卜条,色泽看着就非常有食欲,萝卜脆甜爽口,冬天吃特别过瘾 。
准备食材:白萝卜一个、香菇(鲜和干)适量、瑶柱少许、虾干少许 。
1、白萝卜去皮洗净切条待用、香菇洗净切片 。
2、虾干和瑶柱洗净泡发,瑶柱撕成丝 。
3、热锅凉油,下入虾干和瑶柱丝炒香,加入生抽、蚝油少许的老抽一起炒香加入泡虾干的水煮沸 。
4、下入萝卜条和香菇片一起煮沸,转移到砂锅里继续加热5分钟,加点水淀粉勾芡浓稠洒上葱花和盐调味即可 。
萝卜丝干焖五花肉
白萝卜切丝后晒干,泡软拿来搭配五花肉一起炖也是非常美味的一道菜,晒干的萝卜丝更有韧性,口感更脆久煮不容易烂,非常适合炖肉吃,萝卜丝干还比较吸油,用来炖五花肉鲜香不油腻,非常好吃 。
准备食材:萝卜丝干适量、五花肉适量、生姜大蒜适量 。
1、萝卜丝干提前泡软挤干水分待用 。五花肉洗净切成小块 。
2、热锅下入五花肉煸炒,炒出油脂来 。
3、下入生姜大蒜一起炒香,加入生抽、蚝油提鲜,加入少许的清水煮沸 。
4、下入萝卜丝干一起炖20分钟 。然后转移到砂锅里继续焖5-8分钟,下入少许盐调味,少许葱花点缀提香即可 。
萝卜丝猪肉饺子
萝卜和猪肉一起做成馅料包饺子也是非常美味的,萝卜丝的脆甜和肉馅的鲜香,包饺子吃鲜香脆嫩,营养又好吃 。
准备食材:白萝卜适量、猪肉适量、饺子皮一斤(买现成的)、虾皮少许、香菇少许 。
1、萝卜切丝加入盐拌匀腌制10分钟,杀出水来,清洗一下挤干水分待用 。
2、猪肉洗净切碎,加入葱姜水、生抽和蚝油抓匀,让肉馅吸饱水分 。
3、加入切碎的萝卜丝一起混合拌匀,少许的香菇丁、虾皮搭配味道更鲜美 。
4、取一片饺子皮,包入适量的肉馅收口即可,沸水下锅煮熟透捞起享用 。
白萝卜牛腩煲
白萝卜和牛腩简直是绝配,冬季里不可错过的美味之一,牛腩滋补暖身暖胃,和萝卜一起炖,荤素搭配营养更全面,冬天吃它滋补暖身不怕冷,老少皆宜 。
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