孕期巧补叶酸 宝宝才聪明


孕期巧补叶酸 宝宝才聪明

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最佳时机:孕前2-3个月和孕后2-3个月
一五七医院妇产科郭会平主任接受采访人员采访时指出———怀孕之后补充叶酸对预防胎儿畸形作用不大,要防胎儿神经管畸形最佳补充叶酸的时间应该是怀孕之前2-3个月 。不过,叶酸虽好,但还是应在医生的指导下使用 。
叶酸缺乏易生残疾儿
“叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形,包括无脑畸形儿、脑积水和脊柱裂患儿,这些情况都属于严重的出生缺陷 。”郭主任说,无脑畸形儿出生后很快死亡,脑积水和脊柱裂患儿即使勉强活下来,也多是终身残疾或者先天性的智力缺陷,给家庭和患儿本人带来极大的痛苦 。
郭主任介绍说,目前,胎儿神经管畸形的发生率在人类各种出生缺陷中占居前列 。
研究表明,叶酸能够阻断70%-80%的脑积水和脊柱裂的发生 。因此,我国这类出生缺陷高发,也与叶酸缺乏有关 。
叶酸归类为B族维生素,它能参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢,并与细胞分化、倍增及其功能密切相关 。
但叶酸又非常容易受到干扰,我国传统的高温炒、煮的烹调方式,使食物中大部分叶酸被破坏,致使我国育龄妇女体内叶酸严重不足,因此引起细胞的代谢受到阻断,导致胎儿发生神经管疾病 。
孕前补叶酸很关键
既然叶酸如此重要,那么何时补充叶酸最好?
郭主任说,“人们一般都知道在怀孕后补充叶酸,但事实上,胎儿神经管的闭合在怀孕的极早期(大约怀孕之后的两周)就已经基本完成 。”
而女性知道自己怀孕一般都在一个月之后,已经过了神经管发育的时机,因此,郭主任指出“孕后再吃叶酸对预防胎儿神经管畸形起不了作用 。”
她告诉采访人员,要想预防畸形儿的发生,补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕之前的2-3个月,这时候补充叶酸,能够在怀孕初期胎儿神经管闭合前就让叶酸起到作用,对于预防胎儿神经管畸形的效果最好 。
“计划怀孕的夫妻还要注意饮食,如果是想出游怀孕就更要小心 。”郭主任说,由于叶酸容易被干扰,孕妇怀孕时要远离叶酸“破坏分子”,如发芽的土豆(或者土豆的外皮已经开始发绿)、腌制的泡菜、化疗药物、农药(通过皮肤接触和呼吸进入孕妇身体,影响胎儿)等,这些东西容易破坏叶酸,对胎儿生长发育带来不利影响 。
孕后补能防孩子得精神病
尽管专家们提出怀孕后服用叶酸并不能预防胎儿神经管畸形,但实际上妇产科的医生还是会提倡怀孕后的妇女服用“预防量”的叶酸 。
郭主任指出,“不少专家认为,怀孕之后补充叶酸虽然不能起到预防胎儿神经管畸形的作用,但是却可以预防孩子将来成长过程中发生各种精神
疾病和贫血” 。怀孕之后补充叶酸,可以预防孩子长大后发生精神性疾病和抑郁症,还可以预防孩子中老年发生心血管疾病等 。
看来,妈妈怀孕之后补充叶酸,是为孩子长大后的健康“埋单”,减少宝宝长大后患病的可能 。
爱孩子的妈妈们何乐而不为呢?因此,“准妈妈”若真想为宝宝将来的健康着想,在怀孕前2-3个月和怀孕后的2-3个月都不能少了叶酸 。
叶酸在绿色蔬果中含量较多,妈妈们也可以通过食物来补充叶酸 。注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,也要避免油炸食物 。
【孕期巧补叶酸 宝宝才聪明】 在蔬菜、水果短缺的冬春季,应适量补充叶酸 。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,平均每日服用叶酸的剂量为0.4毫克 。