1.我晚上10点艾灸的三交阴 当时没什么感觉 睡醒一觉有点疼 早上起了一个水泡 是灸出
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这时不要急 。灸出水泡是好事来的 。说明你体内的湿气找到了出口要排出来的 。准备好酒精、棉签和针 。先用棉签沾酒精消毒针，也消一下水泡的部位，然后用针刺一下水泡，再用干的锦签将水泡里的水吸出来 。水泡里都吸出后，还会再长满，这时你需要再次将其刺破，这都是为了将湿气排出来 。我是手持的艾灸足三里和三阴交的，我艾灸的第三天就把足三里和三阴交灸出了水泡，当时不太大，只有黄豆那么大，并且有大有小的 。
当时觉得很害怕，听说别人都是灸了很长时间在没有感觉特别烫的情况下灸出水泡的，想我才第三天，而且灸的时候我觉得很烫，但是我一想古人都是把艾放在皮肤上灸的，我只是温和灸，应该不怕，于是在觉得有点烫的情况下坚持烫几秒 。灸完后觉得三阴交和足三里都是还在烫烫麻麻的感觉，然后过了一个小时就出水泡了 。当时还担心是不是烫着了 。
我把水泡刺破后，觉得没有那种不舒服的感觉了 。
但第二天发现水泡又长满了 。出了水泡之后那些天我就停灸，其实也可以温和灸的 。这几天水泡不停的长我不停刺破，几天后开始结痂 。从结痂到落痂一个月 。现在回想当时的担心是多余的，虽然灸时觉得烫，但水泡还是按排病的情况发展，所以我觉得这是在排病，是好事来的 。前段时间自己又将三阴交灸出了水泡，也是手持的灸的 。
这次的还很大，有拇指那么大了，当天刺破吸出水后，两个小时又长满了 。看来我体内的湿气真的很重 。不过又出了水泡，湿气又找到了排口，这也是好事来的 。并且我都觉得经过这次出水泡后，我腰酸的病没有那么易发作了 。呵呵 。现在都已结痂了 。古人有一种疤痕灸，也可以了解一下 。不过如果比较爱美的姐妹们还是温和一点 。
虽没有出水泡但是长期的温和灸也是有效果的 。但如果你总是心急怎么没有效果呢，那你可以试试给自己手持艾条对准穴位重灸一下 。
2.晚上可以艾灸足底吗
可以，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季 。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤 。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法 。生病的人大多属于阳虚体质 。艾叶是温性的，属于纯阳之物 。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气 。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳 。
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扩展资料：
艾灸的作用可主要概括为以下几点：
预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效 。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式 。
【晚上能艾灸三阴交吗】可以改善慢性疲劳综合征 。俗言道：若要安，三里常不干 。艾灸足三里可以健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是百姓保健的常用方法 。
温经散寒：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显 。