如何温柔地陪宝宝告别夜奶( 二 )

妈妈不在家的时候，外婆会陪你睡觉哦！宝宝要乖，宝宝爱妈妈，妈妈也爱宝宝！”另外轻轻哼歌。
快一小时宝宝终于入睡。
︱颈部偎依法︱
让宝宝偎依在你的颈部，头靠在你的下巴下面。
你也可以这么做：
如果妈妈觉得很累了，可以和爸爸交替着哄宝宝。这时候爸爸就可以和宝宝脱去上衣，用颈部偎依法进行肌肤接触。或者让宝宝贴身趴在爸爸的胸膛，一只耳朵贴在心脏部位。爸爸心跳的节奏加上呼吸时胸膛的起伏，都会让宝宝很快进入梦乡。但不建议妈妈和宝宝肌肤接触，这样会使宝宝更想喝奶。
DAY 2：重复第一天的操作， 30分钟后宝宝入睡。
DAY 3：接近凌晨一点的时候，宝宝似乎快醒了，我没有把她抱起来，轻轻拍她，轻声重复第一天说的话，并轻轻哼歌。她没有像前两天那样哭闹，就是反复哼哼，反复翻身， 15分钟后就自主入睡了。
DAY 4：爸爸在宝宝身边，重复第三天的操作。我睡在旁边，但是没有发出声音。静待宝宝的反应。发现宝宝很配合，就喊了两句neinei ，翻身下，五分钟左右就入睡了。
DAY 5：发现宝宝可以一觉到天亮了。注意不同宝宝存在差异，有些宝宝或需要更长时间。
︱夜间离乳的注意事项︱
1、如果你的宝宝夜奶只是喝几口就睡着的，你可以记住宝宝吃夜奶的时间规律，在宝宝醒来找奶之前半小时到一小时轻轻唤醒，重新入睡接觉。
2、如果你的宝宝夜奶次数实在频繁。可以采用逐步拉长时间间隔法。如：
原来00:00、02:00、04:00、06:00需要夜奶，你可以00:00推迟到01:00 ， 02:00推迟到03:00 ，这样就少了一次夜奶。再依次逐渐减少夜奶次数。
3、如果次数不多，可以采取逐步缩短单次哺乳时间的方法。比如：
原来一次哺乳20分钟，根据宝宝的适应情况慢慢缩短到18分钟、15分钟…需配合宝宝喜欢的安抚方式，帮助宝宝接觉入睡。
以上方式切忌不要追求快，宝宝不太适应的时候需要放慢或暂时停留，但不倒退。耐心坚持。
︱关于夜奶︱
最后，仍然需要强调一下，断夜奶并非唯一的方式，尤其对于一岁内的宝宝，我们仍然建议妈妈们尽量满足宝宝的需求。可以先尝试入睡方式从奶睡转为其他安抚方式，若能一定程度上减少夜奶的次数，也是不错的状态。
关于龋齿，医生大多会建议你夜间离乳。可是真的有必要吗？请看引自《母乳育儿全书》一书中内容：“没有证据显示夜间哺喂会导致龋齿。避免龋齿的最好方法是彻底擦拭或洗刷孩子的牙齿，一天至少两次。”所以龋齿不是夜间离乳的理由。
当你感觉每天睡觉时一直在哺乳而无法休息，就需要考虑改变夜间的哺乳方式了。想让宝宝告别夜奶，与家人的沟通协商，统一意见非常重要。这样才能帮助你的计划顺利实施，你和宝宝的需求才能得到满足，才能帮助妈妈保持充沛的精力照顾宝宝并专心工作。
但是习惯容易改变，需要却不易消失。如果觉得夜间离乳后，宝宝白天特别黏人，情绪沮丧，说明宝宝的夜奶不是一种习惯，而是出于机体生理的需要。这时候，妈妈可能就要白天小睡下，晚上继续辛苦些，满足宝宝夜奶的需要了。