5.中医减肥小常识有哪些?
导语:据调查越来越多的朋友都相信中医 , 在减肥方面也是哦!中医减肥更成了一种潮流 。无论你是寒体质还是热体质 , 从中医的角度看都要对症下药 , 否则不但不能减肥成功 , 反而会使身体变差 。善用好中医减肥法 , 让你健康减肥不再难!下面是小编给大家收集的小常 , 朋友们一起来看看吧!
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身 , 即内服外敷 , 双管齐下 , 而中医角度来分析 , 它会分为“寒底”或“热底”这两种属性 。
而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底” , 若然不慎误解自己的体质 , 对饮食宜忌一知半解 , 有机会会出现反效果 。
【寒底】
特征:
瘦削身形
怕冷 , 手脚经常冰冷
面色苍白
喜热恶寒
口淡乏味
肥胖特征:
下半身水肿 , 特别是腰间位置肥胖
甚至少吃东西都容易发胖
针灸减肥 , 名不虚传呀 。在临床实践中 , 我们发现 , 针刺一个疗程能减4至10公斤 , 有时针刺一次就可以减一斤左右 , 效果之好 , 令人不可接受 。
针刺取穴:上脘、中脘、下脘、气海、关门(双侧)、天枢、大横 。
辅穴:
足三里、上巨虚、下巨虚 。
配穴:胃肠湿热型配:曲池、粱丘、内庭;
脾虚湿热型:阴陵泉、水分、水道、脾俞;肝郁气滞证配肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交 。
辨病取穴:
1;肥三针:中脘、带脉、足三里 。
2、减肥三穴:胃肠湿热证加肥一穴中脘旁开一寸;
气滞痰阻型加肥二穴肚脐旁开一寸;
脾肾阳虚证加肥三穴关元旁开一寸;
辨证取穴:
有人总结1994-2002年针灸减肥的文献发现:肥胖分型主要有六型 , 胃肠湿热型、脾虚湿阻证、肝郁气滞证、心脾两虚证、脾肾阳虚证、肝肾阴虚证6型 。其中 , 六型都取足三里、三阴交;4个证型都取上巨虚、天枢、关元、脾俞;有三个证型都用到曲池、公孙、丰隆、支沟、肝俞 。
肥胖原因:
“寒底”人士的新陈代谢比较慢 , 以中医来说 , 是属于脾虚和肾虚的
从腰间开始发胖 , 严重者之腰以下部位容易水肿 , 特别是双脚
水肿最主要原因是淋巴阻塞 , 其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品 , 引致肥肿难分
人体吸收了水份后 , 由肾过滤后排出 , 肾功能差 , 喝愈多水会愈胖
脾的特性喜燥恶湿 , 若经常饮冰冻饮料 , 亦会令它受损
治疗方法:
少食寒凉的食物
戒冻饮
多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
多吃温热性的水果 , 如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
因肥胖而抑制胃口 , 导致身体缺乏能量 , 新陈代谢会变得更加慢
可选择拔罐针灸治疗 , 若针对下半身的通淋巴疗程 , 两至三个月可以减去十多磅 。
【热底】
特征:
强壮身体
怕热
面色红润
※喜寒恶热
口干口气重
肥胖特征:
身体内积聚大量毒素 , 属于全身脂肪型肥胖 , 亦有胃腩人士
肥胖原因:
“热底”人士的食量比较多 , 愈食愈想吃而引致肥胖原因
经常进食煎炸油腻食物 , 导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
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