孕期问答：生活质量测试

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孕期问答
生活质量测试
如果有人把“妊娠”和“测试”两个词放在一句话里，你可能会想到有人能给出“是”与“否”的答案。但是，我们敢打赌，我们给出的妊娠测试与你以前做过的完全不同。突出的一点就是，它不会给你打一个A或者F、及格或者不及格。这项测试是关注更大范畴的问题：它关注你对自身的了解以及有关妊娠的所有经历。其中有些事令人兴奋，有些事令人沮丧，还有些事甚至会让人觉得有点痛苦。
这项测试旨在帮助你了解妊娠的过程：你对自己的感受、你的妊娠旅程以及对为人父母的要求。我们会在测试结束时给你一个总分，这个分数会指导你顺利地完成妊娠之旅，让你的妊娠之舟到达平静的水域。
本测试可以视自己的喜好，想做多少次，就做多少次，尤其是在怀孕期间，随着身体的变化和对自身了解的不断加深，你可以反复做这个测试。
生活质量测试：性生活
就下列问题打分，分值1～5分，5分对应“完全适合我” 。
现在看看哪项描述更适合你现在的状态：
性生活测试得分
完成测试后，将每个问题的得分相加
本测试得分应在3～15分之间
分数解读：
在妊娠期间，你对性生活的兴趣会有些变化。在前三个月当中，一般情况下，你会感到身体不适，对性生活没有兴趣。中间的三个月，大多数妇女会感到是精神状态最好的时候，因此，你对性生活的兴趣会上升。在最后三个月阶段，身体上的变化加上担心伤及小宝宝会再次降低你对性生活的兴趣。
请记住，如果你的得分是：
3～6分：你对性生活的兴趣实际上自怀孕起有可能已经上升了。激素万岁！请记住，你的身体在妊娠期间会发生很多变化，而你对性生活的兴趣也会随时间而改变。
7～11分：你对性生活的兴趣与怀孕之前相差无几。身体上的变化没有妨碍你的性能力。享受吧。
12～15分：你现在对性生活的兴趣较之前有所下降，不要对自己过于严苛了。你的身体正在发生很多变化，如果你在妊娠的第二个阶段对性生活的兴趣大幅度下降，你或许应该查阅后面我们对增加感官刺激的建议。
生活质量测试：认知
就下列问题打分，分值1～5分，5分对应“完全适合我” 。
认知测试得分
完成测试后，将你的得分相加
本测试得分应在3～15分之间
分数解读：
对于做决定、记忆力和集中注意力方面并没有多少有用的建议，特别是对于在妊娠期间仍然希望在工作中有出色表现的妇女。这种经历也许多少有些令人沮丧，但是，我们可以把它当做妊娠力量的佐证。另外，度过妊娠期后，回忆起来，这也许还会博我们一笑呢。
如果你的得分是：
3～6分：祝贺你。尽管你怀孕了，你仍然敏锐非常。怀孕让你的注意力如激光般专注。
7～11分：你反应有些迟钝，可能也没有怀孕前果断了，记忆力也不如以前好了。这在妊娠期内很正常，虽然有些恼人。
12～15分：你看起来自怀孕后思维出现了很多麻烦。有些常见的思维问题在妊娠期间是很普遍的，但如果你感到变化得厉害，那你需要反思一下你的生活方式。你的饮食是否适当？睡眠是否充足？如果你已经有了几个孩子，是否有人帮你照看他们呢？
生活质量测试：食欲
就下列问题打分，分值1～5分，5分对应“完全适合我” 。
食欲测试得分
做这项测试，首先将1、2、3、4题的得分相加，然后乘以第5题的得分，得出最终得分。