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适当的户外运动
夏季高温 ， 不少家长为避免孩子中暑 ， 一般会让孩子待在屋里 。 其实在早上或傍晚温度适宜的时间 ， 可以让孩子进行适当的户外运动 ， 慢跑 ， 拉伸运动都是不错的选择 ， 既有助于消食 ， 帮助营养吸收 ， 又有利于促进骨骼生长 ， 帮助长大个儿 。
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小结：夏季处于孩子发育的“黄金时间” ， 家长此时应尤其注意孩子的饮食和生活起居 ， 帮助孩子在健康成长的道路上“稳步向前” 。
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