孕期营养饮食清宫表生男生女图准确性是多少( 二 )

3.静脉曲张
（1）冰袋冷敷法
家里准备2个冰袋，放在冷冻柜里。晚上洗完澡睡觉前敷在阴部可缓解疼痛，直接敷在皮肤上觉得太冷可以放到枕套里包起来再敷，早上起来把冰袋放回冰箱。
（2）枕头垫高臀部
用一个小枕头，靠垫也可以，睡觉的时候垫高臀部，垫多高以自己睡觉舒适为准。此法立竿见影！
（3）穿紧身裤、护具
健美裤料子结实紧一点的，最好是低腰，避免卡到宝宝。平时站立的时候穿上会缓解阴部充血引起的剧烈疼痛。也可以买专门护具。早晨起床前，深吸一口气，平躺穿好健美裤，然后再缓缓站起来。
B超检查
如何看懂B超单？
1.孕囊（GS）
最早期的胚胎组织，这个时候宝宝还没有形状，所以在B超的时候看起来就是一个小黑点。
2.胎心（H）
宝宝的心跳声音，听到胎心跳动的时间因人而异。如果宝宝的胎心在每分钟120到160之间，那么就说明宝宝非常健康。
3.胎芽（FE）
如果有胎芽胎心的话，说明你可以继续妊娠了，但是如果没有的话，医生可能会建议流产。
4.子宫前位和子宫后位
指的是子宫的位置。大多数孕妈妈都是子宫前位，是比较正常的位置。子宫后位也不必担心，一般情况下不会影响怀孕的，只是受孕过程比子宫前位的人困难一点。
5.头臀长（顶臀长或头臀径，简称CRL）
指的是宝宝的头和屁股之间的距离，这个一般是纵轴平行测量取得的值，用来评估宝宝的健康状况。
6.双顶径（BPD）
宝宝股骨左右两侧之间最宽部位的测量长度，也就是宝宝头部最大的距离。每次B超医生都会打出来这个数据，它是用来观察宝宝发育的情况的。一般情况下，在怀孕足月之后，如果双顶径大于8.5的话，那就说明宝宝已经成熟了。
7.枕额径（OFD）
宝宝的头部从前面到后面最长的部分，通俗点解释就是从"前额鼻根"到"后脑勺凸起"的最长距离。
8.头围（HC）
绕胎头一周的最大长度，可以间接知道胎儿头部的大小，看看胎儿的发育状况。
9.腹围（AC）
环绕胎儿肚子中部一周的长度。这个数值也是用来测量健康发育状况的。同时有了腹围这个数值才可以大约估计胎儿的体重。
10.羊水（AMN）
MVP是羊水深度，指的是妈妈子宫内最大羊水池的垂直羊水深度，一般情况下3到7厘米之间都是挺正常的。如果超过七厘米，那就说羊水太多了，可能存在异常；数值小于三厘米就是羊水偏少存在异常，都会影响宝宝的正常发育。
AFI是羊水指数，指的是以妈妈的肚子的肚脐眼为中心，把肚子划分为上下左右四个象限，然后一个象限加一个象限地测量，最后把四个象限的数值加起来，就得到这个数值。如果羊水指数在8到18厘米，那么就是挺正常的，说明羊水大约在500到2000毫升之间，一旦超过18厘米就是太多，少于8厘米就是太少。
11.股骨长（FL）
股骨长指的是胎儿大腿骨长度，就是宝宝的大腿腿长。胎儿腿长的正常值应该跟对应的怀孕的月份只差2到3厘米左右。

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