宝宝频繁夜醒离不开妈妈怎么办？宝宝分离焦虑怎么缓解？( 二 )

这是一个很典型的分离焦虑的例子，一般这种情况在妈妈长假结束后上班时比较明显。怎么做能缓解呢？
有仪式感的睡眠程序：睡前可以和宝宝说说话，安抚安抚，告诉宝宝要睡觉觉了，让宝宝知道接下来要干嘛。
高质量的睡眠陪伴：哄哄、拍拍、抱抱，讲点小故事，或者放点舒缓的音乐。不要玩手机，全身心的陪伴宝宝。
准备一个“过渡物品”：如果真的要出门一会，或者暂时离开，可以给宝宝准备一个小毯子，一个毛绒公仔，作为一个陪伴宝宝的“过渡物”，这些都可以尝试。

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虽然父母不喜欢宝宝伤心哭泣，但分离是宝宝需要学习的一项重要技能，有时尝试了一切觉得还是不忍心的时候，那什么都不做也许是最好的方法。
小编叨叨：平常妈妈们可以多带宝宝接触一下其他人，多互动不但对宝宝有好处，也可以预防宝宝陌生人焦虑（通常在宝宝6~12个月的时候出现，即不怕生的宝宝突然变得怕生了，之前他喜欢被很多大人抱，现在只肯让妈妈抱。）
妈妈们请安心的度过这个阶段，也不要觉得自己会让宝宝太有依赖性，以后很难独立，相反，分离焦虑是宝宝的一个正常发育阶段，也是让宝宝变得更加独立的安全方式，妈妈们保持平常心，正常应对就好~