膻中穴的位置及功效( 四 )


肩髎穴

膻中穴的位置及功效

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当阳穴
膻中穴的位置及功效

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地仓穴

阴廉穴
5.请问如何准确的找到膻中穴的位置?谢谢啦
位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点 。
膻中穴宽胸理气,宁心安神 。膻中穴主要用于呼吸系统及血液循环方面的疾病,可以改善胸闷胸郁、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁 。另外胸部胀癌、乳汁分泌不足的用户也可以常按压膻中穴 。
膻中穴具有很好的保健功效 。如心脏不适时,可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等,此时按按膻中,可以提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻 。
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注意事项:
1、按摩膻中,可以疏肝理气,开胸解郁,使得肝气及全身气机条畅,利于情绪的稳定,对养肝护肝有好处 。
2、按摩时用大拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以能承受为度 。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧,以膻中为中心上下按摩12次(一上一下为一次),每日早晚各2回 。
3、不会火功推拿的人,按摩膻中穴或艾灸膻中穴也能取得一定的效果 。
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