按摩檀中的最佳时间

1.按摩背部的最佳时间表

按摩檀中的最佳时间

文章插图
17:00~19:00,在这时间按摩背部 。
根据子午流注,
人体十二经脉之一 。简称膀胱经 。循行部位起于目内眦(睛明穴),上达额部,左右交会于头顶部(百会穴) 。本经脉分支从头顶部分出,到耳上角部 。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处,进入颅腔,络脑,回出分别下行到项部(天柱穴),下行交会于大椎穴,再分左右沿肩胛内侧,脊柱两旁(一寸五分),到达腰部(肾俞穴),进入脊柱两旁的肌肉,深入体腔,络肾,属膀胱 。
本经脉一分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿后侧外缘下行至腘窝中(委中穴) 。
另一分支从项分出下行,经肩胛内侧,从附分穴挟脊(三寸)下行至髀枢,经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合,然后下行穿过腓肠肌,出走于足外踝后,沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴),交于足少阴肾经 。
穴位
本经脉腧穴有:睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、 膀胱俞 、中膂俞、 白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓 、秩边 、合阳、 承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴,共67穴,左右合134穴 。
本经共有67个穴位,其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部,18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部 。首穴睛明,末穴至阴 。本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症 。例如:癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症 。
子时
(23点至1点),胆经最旺 。
丑时
(1点至3点),肝经最旺 。
寅时
(3点至5点),肺经最旺 。
卯时
(5点至7点),大肠经最旺 。
辰时
(7点至9点),胃经最旺 。
巳时
(9点至11点),脾经最旺 。
午时
(11点至13点),心经最旺 。
未时
(13点至15点),小肠经最旺 。
申时
(15点至17点),膀胱经最旺 。
酉时
(17点至19点),肾经最旺 。
戌时
(19点至21点),心包经最旺 。
亥时
(21点至23点),三焦经最旺 。
简易歌诀:寅时气血注入肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位 。
功能
1,可以缓解疲劳 。
2,有助于良好的睡眠 。
3,按摩上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴;主治心脏疾病的心俞穴;能宽胸理气的督俞穴;以及 有理血、宽中和胃的膈俞穴 。
4,按摩下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等 。
5,按摩左右肩胛刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等,都有一定的治疗作用;
6,按摩背的侧部,也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸,肩胛向后,按摩颈肩部的大椎、风门等穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症 。
7,按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能 。只要坚持背部按摩,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果 。