一睡觉就打鼾声音很大( 三 )

有一些简单的办法常可减轻病情
:1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒
;2.禁服镇静安眠药
;3.减肥
;4.戒烟
;5.侧卧睡眠
;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻
;7.保持鼻腔通畅。对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病　,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片　;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物　;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲　,药物治疗鼾症的效果有限　,例如　,市场上常见的鼾立停　,主要成分就是鼻黏膜收缩剂　,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者　,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法　,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球　,当打鼾者仰卧位睡觉时　,就会被球硌一下　,自然也就改为侧卧位睡眠了　,经过一阶段后　,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
一般来说　,高尔夫球大小合适、软硬适中　,是理想的选材。明白了这个道理后　,就可以就地取材　,自行考虑适当的纠正方法了。耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄　,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起　,手术切除这些增生肥大的软组织　,疗效甚佳。
近年来　,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂　,不需要住院　,出血少　,手术时间短　,费用只有数百元　,对有适应征的打鼾患者疗效较好。
,一般只需要设定一个较低的压力　,就能使绝大多数患者收获良效　,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好　,值得推荐。需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多　,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择　,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊　,在专科医师的指导下进行正规治疗。
3.用什么方法能减小睡觉打呼噜的声音?
1、当打呼噜的时候，叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。
2、体重过重的人更加容易打呼噜，这是因为肥胖会加重各脏器的负担，尤其是心肺功能，使人呼吸困难，像鼻子堵塞一样。而且，肥胖者脖子上脂肪太多，会使呼吸道坍塌，导致打呼噜。减肥可以使身体变得轻盈，脖子没有了脂肪压迫，自然就不会打呼噜了。

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扩展资料：
并是每一个睡觉打呼噜的人都是鼾症，因疲劳过度或过量饮酒而导致的呼噜声是为良性鼾声，但呼噜声超过60分贝并夜间经常憋醒的患者则要慎重。
鼾症也有它的高危人群，如肥胖、脖颈粗、咽腔狭窄、小舌头肥大等，如果患者还有夜间呼吸不规律，有屏气、憋醒、频繁觉醒等症状一定要到专科医院进行专业检查来确定病情。”
参考资料来源：人民网——睡觉经常打呼噜怎么？教你4个方法有效缓解
4.我睡觉老是打呼噜怎么办呀？声音太大了，我睡楼上，楼下都能听到
如果是喝酒或白天劳累过度后晚上才打呼噜的话那么就忍受吧如果每天都会打呼噜，试着让患者侧身睡。逐渐改善那是一种病~它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫~而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关~所以一定要关注！科学上治疗打呼噜现在有以下几种：