【孕前气虚可多吃莲子】
文章插图
血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用 。
中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民：就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物 。
血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用 。
- 孕育优秀宝宝的九大条件
- 孕前食谱有滋有味大集合
- 2怀孕前吃叶酸是盲点
- 孕前食谱：甜心包
- 孕前食谱－沙锅鱼头豆腐
- 孕前食谱-核桃仁纸包鸡
- 怀孕前吃叶酸是盲点啊
- 孕前生活小TIPS!!!
- 孕前检查可别忘了准爸爸
- 孕前准父母切记7大忌