如何判断自己是否宫寒依据“四看”快速来判断

如何判断自己是否宫寒宫寒，顾名思义，指女性子宫寒冷。宫寒会引起女人身体不适，最明显的就是痛经了。有少数女性因为宫寒，很难怀上孩子，这是因为宫寒引起内分紊乱，排卵期不准，想要怀孕确定是一件比较难办的事情。
宫寒，对女性身体健康有影响，所以我们必须好好做调理。首先，我们要懂得如何判断它，方法非常简单用“四看”就能解决。关于如何判断自己是否宫寒的方法，以及如何调理宫寒的小秘方，赶快一起来看看。

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如何判断自己是否宫寒
【看白带】
女人正常健康的白带，呈白色或絮状，排卵日当天白带比较粘稠，能拉丝。宫寒的女人白带会很多，清稀没有味道，就像是水一样的。
【看例假】
女人每个月来一次月经，正常健康状态下例假是有规律的，而且持续时间、出血量也是正常的。而宫寒女性，例假没有规律，提前或推后是常事，经血暗淡有血块，最重要的是每次都会痛经。

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【看脸色】
女人正常健康的状态，脸色是有光泽且红润的。而宫寒女性，脸上无光不说，脸色还青白无血色，舌苔发白，变得非常暗淡。
【看四肢】
女人健康状态下，四肢是没有任何问题的，行动方便，不会怕冷，跑跳自如。而宫寒女性，大多肾阳虚，怕冷、乏力不说，还显得萎靡不振、四肢无力的样子。

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女人如何调理治疗宫寒
1、按涌泉穴
宫寒的女性朋友，可以在空余时间做穴位按摩，找到自己的涌泉穴，持续按摩一段时间，你会看到明显的效果。另外，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，也是有效缓解治疗宫寒的方法。
2、重保暖
宫寒的女性，一定要做好保暖工作。不仅是子宫保暖，身子也要做好保暖。夏天吹空调时，温度不要开得太低，以免寒邪侵入脏腑，伤害子宫。
3、禁冷饮、冷食
宫寒的女性朋友，在饮食上要忌口，不能吃冷饮、寒凉之物。就算是夏天，也最好不要吃冰冻的西瓜或雪糕。可以喝一些热饮或红糖姜水。
4、多做运动
宫寒的女人，要注意多运动锻炼，中医说“动则生阳”，寒性体质的女性需要多运动来增加阳气。包括散步、慢跑、跳绳、打羽毛球、跳广场舞都是可以的。
【如何判断自己是否宫寒依据“四看”快速来判断】小编的话：以上是关于女人宫寒的内容介绍，我们知道了如何判断宫寒的四个方法，用“看”来判断时要注意区分哦。如果自己有痛经或怕冷的情况时，不防去医院做做检查，看看是否是宫寒吧。

如何判断自己是否宫寒 依据“四看”快速来判断

如何判断自己是否宫寒依据“四看”快速来判断