怎样缓解孕吐最快方法( 二 )

Ps：孕妇要选择容易消化和吸收有营养的食物，不要吃油腻辛辣的东西，这样会减少孕吐的发生。
三、保持良好的心态
有的准妈妈因为孕吐，心理上压力很大。
孕妇一定要在心理上放松自己，如果说心里压力太大，孕吐会更加严重。那种吐得翻江倒海，和马桶成了好朋友的感觉孕妈们一定深有体会。
康奈尔大学的两名研究人员，塞缪尔·弗拉克斯曼及其博士后导师保罗·谢尔曼，他们通过对全世界79000多例妊娠的分析，找到了支持妊娠反应保护胚胎的证据。
所以说，这从一定程度可以证明，当胚胎比较脆弱的时候，妊娠反应便会发生。孕妈不要太担心，如果是正常范围之内的孕吐，不会影响到胎儿的生长发育，而且还会起到保护胚胎的作用。保持良好的心态，这样也能减轻孕吐的症状。
四、穿着要宽松舒适
在怀孕的早期，孕妈们的肚子变化很小，有的甚至看不出来。因为感觉自己没有明显的变化，很多孕妈在穿衣方面还和原来一样。但如果穿太紧身的牛仔裤，或者是紧勒在肚子上的背心和小衫。这些紧致的衣服对孕妇的束缚很严重，会使准妈妈感觉身体不舒服，而且这些压迫都会增加孕吐的症状。孕妇在选择衣服的时候，要穿宽松舒服的才可以。
【怎样缓解孕吐最快方法】最后，提醒下各位准妈咪，怀孕后孕吐怎么缓解？这四招很管用，孕妈们可以试一下。