按摩视频背部完整手法( 三 )

25,轻握拳头,双手交替捶打右臀部.
26,放松手指,两掌相对,快速劈两臀部.
27,双手成杯状,从臀部开始叩打皮肤.动作正确的话,会发出真空吸气的声音.在整个右背部做,包括臂顶部.
28,再次从臀部开始,双手放松,用手背轻轻拍打皮肤.用此手法按摩整个右背部和上臂.
29,双手轻放在脊柱两侧手指朝向脚.缓慢地利用身体的重量从颈部向脊柱底部推.
30,从脊柱底部开始,用掌根划波浪形向上收,向外推到身体两侧,向内推到脊柱.
31,继续划波浪形直到肩部,到达颈部对把手伸到肩的底下.
32,双手向内温柔地挤压颈的两侧.把手指放在颅骨的底部边缘,向内压.
33,把双手放在肩部脊柱的两侧,向外划大圈,同时用拇指在同样的方向划圈并压入肌肉.用稳定的压力向背下部进行按摩.
34,用同样的手法,从臀部顶向外侧把拇指压进肌肉.以长滑波回到肩部,挤压至颈部结束.
35,把双手的手指和拇指张开成 v 形,放在脊柱的两侧.从肩部开始,向下压肌肉,就像是要把肌肉摊平.用长的滑波推回到头部.
36,从颈底部开始,在脊柱两侧向下用拇指划外圈.其他手指保持放松.到背顶部时加大压力, 随着向下运动,压力递减.用滑波回到上部.
37,双手平放在伙伴的肩部.双手交替在整个背部划大圈,然后覆盖到臀部.
38,用指尖,如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部.到肩部时,双手并拢抚摸颈,并摩擦头顶部.
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