吃什么能让姨妈流干净只喝这一碗就够了！

吃什么能让姨妈流干净 “大姨妈”，女人特殊的生理周期，每个月都有那么几天让人烦恼的日子。
一般情况下，女性月经以28-30天为一个周期，每次来月经3-7天。这其中也存在月经出血量多少的差别，也存在月经出血时间长短的区别。
到底吃什么能让姨妈流干净些呢？能够快速帮助经血排干净的食物有这些，需要的女性朋友们不要错过了。

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吃什么能让姨妈流干净
首先，何为月经？
其实，月经就是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，它属于身体的废弃物。
女人每个月都会来一次月经，而每次来月经就是子宫排毒的一个重要过程。想要子宫内的垃圾快速干净地排出，你可以多吃以下这些食物。

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比如：红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等。这些食物有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
另外，医生也强调过，女人来月经是非常正常的一个过程，我们可以不必紧张顺其自然地面对。让其正常发展，不需要干涉的。
下一页：吃什么能让经血排干净？
吃什么能让经血排干净？
1、南瓜
南瓜，富含锌元素，这种元素可以加速血液流动，有篮球降低血液中的油脂含量。一旦女性血液中的油脂含量减少了，血液活跃起来，就有利于经血的快速排出。
【吃什么能让姨妈流干净只喝这一碗就够了！】

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2、菠菜
菠菜中含有大量的铁和维生素e，而这两种元素正是月经期的女性所欠缺的营养元素。来一次月经，女性体内要流失很多经血，所以我们需要好好补充一下铁元素和维生素e 。

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3、大豆类食物
大豆类食物中含有大量的植物雌激素，这种激素是女性不可或缺的重要元素。如果你体内的雌激素分泌的比较多的话，想必你的月经出血量也是比较顺畅正常的。
4、菜花和胡萝卜
菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，这种营养元素能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅。

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