当女性怀孕的时候 ， 每个月准时报到的月经会暂停不来 ， 等到产后一段时间后就会恢复 。那么 ， 很多孕妇会好奇 ， 究竟生完孩子后多久会恢复月经呢？
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产后多久恢复月经
此前 ， 家庭医生在线采访了广东省妇幼保健院产科的李志云护长 ， 李护长表示 ， 恢复月经的时间是因人而异的 ， 因为每个人内分泌水平不一样 ， 但一般42天后就恢复月经 。当然 ， 也有母乳喂养的妈妈 ， 其月经可能会稍微推迟 ， 比如有些人坚持母乳喂养 ， 其月经推迟到九个月 ， 或甚至一年都有 ， 这跟产妇所受到刺激不同 ， 内分泌水平不同有关 。
有些产妇可能会将排恶露误以为是月经恢复了 ， 尤其最早期的恶露为血性恶露 ， 颜色比较鲜红 ， 量也比较多 ， 但其实这只是早期产妇排出的血性恶露 。血性恶露大概会排三四天 ， 之后会慢慢转为浆液性的恶露 ， 大概会排7-10天左右 ， 最后转变为白色恶露 ， 大概排20天左右 。
李志云护长表示 ， 排恶露的时间 ， 跟产妇的分娩方式有关 ， 也跟产后的饮食有关 。就分娩方式来说 ， 比如顺产的妈妈 ， 由于是全自然分娩出来的胎儿 ， 胎盘组织通过子宫收缩 ， 慢慢的从宫腔里排出来 。全自然的分娩过程 ， 产妇在生完孩子后恶露的排量可能稍微多 ， 还会带着膜样组织物 ， 并且通过子宫收缩排恶露的时间也稍微会比较长 。
而剖腹产由于是通过手术帮助分娩 ， 医生在手术过程当中胎盘组织出来后 ， 会用无菌棉纱清理宫腔 ， 这相当于是人为的把宫腔里的蜕膜组织都清干净了 ， 而产妇只要产后宫缩好 ， 其出血的量就会变少 ， 所以她的恶露也会少 ， 时间也会相对短 。
因此 ， 产妇切勿将早期排出的恶露认为是月经恢复了 ， 但其实月经恢复的早晚也不用太过于担忧 ， 做好产后的身体休养即可 。尤其产后要做好饮食调理工作 ， 均衡饮食才有助于产妇身体更快的恢复 。
产妇月子期间如何保证营养均衡关于生完孩子后产妇的饮食问题 ， 李志云护长提醒 ， 产妇在坐月子期间要注意保证营养的均衡 ， 饮食要全面不能偏食 ， 荤素要搭配合理 ， 稀的、稠的、干的都要搭配好 。在坐月子期间 ， 可以合理进食肉类、鸡蛋、牛奶 ， 以及新鲜的水果蔬菜等 ， 不要专门吃一样东西 ， 这样子会导致营养的不均衡 。
另外 ， 不少人觉得产妇在生孩子的时候消耗太多能量 ， 要多吃些才能更快补回来 。其实这种认知是错误的 ， 过度进食很容易导致产后肥胖 。产妇的食量按正常就行 ， 可选择以少量多餐的方式进食 ， 一餐不用吃太饱 ， 避免过度的增加营养或过度地增加食量导致产褥期肥胖 。家人在照料产妇的时候 ， 可以均衡地按照正常的饮食 ， 将其分成一天六餐 ， 在三次主餐之间 ， 加三次的小点心 ， 这样不仅产妇的营养能跟上 ， 对其产后体型恢复也更有利 。
【产妇月子期间如何保证营养均衡 产后多久恢复月经】
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