产后脱发严重怎么办如何控制脱发(产后4个月掉头发厉害怎么办

许多妈妈发现自己生完孩子头发一大把一大把地掉,看着梳子上缠绕的一团一团的头发,害怕自己脱发脱成秃头 。医生说宝妈大概在宝宝生出来六个月之后,头发会开始掉得越来越厉害,这不是因为变老,而是体内激素的变化引起你身体的不良反应 。

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一、为什么产后会脱发呢?
1.雌性激素缺失
许多妈妈疑惑为什么产后会脱发,这是源于你体内的雌激素产生了变化 。生完孩子的恢复期,宝妈体内的雌激素水平会下降,这样一来,妈妈们就会产生掉发现象 。
2.精神紧张
精神不好也会导致产后脱发,如果生完宝宝后压力过大,情绪不稳定,精神不佳,这也会导致你的头发骤减 。
3.营养摄入不够
妈妈们在怀孕期间不良的饮食习惯、妊娠反应,都可能导致摄入的蛋白质不足,这样的话,妈妈们也出现掉发 。
二、产后脱发应该怎么解决?
妈妈们看着掉落的头发不要过分担心,这个掉发仅仅持续一定的时间,一段时间之后,掉发反应就会基本消失了 。
下面的方法可以帮助缓解头发掉落,妈妈们可以参考一下 。
1.补充充足的营养
首先要从饮食上抓起,多吃蔬菜水果,避免辛辣调味过重的食物 。多补充维生素和蛋白质,头发的主要成分就是蛋白质,蛋白质充足的话,头发能够快速生长 。
2.适当补充雌性激素
雌性激素是影响头发多少的一个重要因素,如果是雌性激素不足引起的脱发,可以听从医嘱,进行适当的雌性激素补充,一些含有雌性激素的食物可以适当摄入,比如蜂王浆,也可用一些人工合成的雌性激素,把体内的激素水平调节到一个合适的水平 。
3.保持一个好心情
【产后脱发严重怎么办如何控制脱发(产后4个月掉头发厉害怎么办】好的心情能够留住你的头发,产后宝妈要保持一个好心情,不要因为各种小事产生焦虑情绪 。要及时抒发内心的郁闷情绪,不要将情绪憋在心里 。找家人朋友说说自己的育儿烦恼,别人也可以帮助你解决问题 。
总而言之,产后脱发只是一个暂时性的问题,宝妈不必过分忧虑 。宝们要学会调节自己的孕期心态,做一个开心快乐的辣妈