坐月子几大禁忌 坐月子应该怎么做

说起坐月子这事儿,身边的几个宝妈都表示不想再经历一遍 。
是什么让她们产生了这样的想法呢?这就不得不说到坐月子的方式了,大多数妈妈都有过“从头捂到脚”的经历,但没想到竟也有人为这样的坐月子方式付出过生命 。
曾有新闻报道,山东一产妇坐月子中暑身亡,送医时体温高达40多度,心脏、肝脏都有不同程度的损伤 。医生称产妇来时穿着长裤长袖,问及产妇家人为什么会中暑,原因是产妇在坐月子阶段,家里人不让开风扇、空调,还让产妇盖被子,怕落下月子病 。
因家人缺少科学的坐月子知识,一味地按照绝对传统的方式来坐月子,缺少变通,而造成这出悲剧 。
相反地,也有些人对坐月子抱着无所谓的态度,认为是“迷信”,是“陋习”,是“迂腐传统”,国外就没有坐月子的说法 。这当然是不可取的 。
如果产后妈妈不坐月子,子宫没能得到有效恢复,会更容易引发妇科疾病 。另外,雌激素没能调节好,会让产后妈妈长期处于内分泌失调的状态,从而加速女性衰老 。
中医认为,产后妈妈因在分娩及哺育时精力消耗过多,如果亏虚的气血没有及时调补,就会出现畏寒肢冷、腰背酸痛、腰膝酸软等症 。确实有很多过来妈妈表示,年轻时因没有好好坐月子调养,生完孩子落下了一身病,经常感到腰酸背痛 。
所以,月子当然要坐,关键是我们应该用科学的方法去对待 。

坐月子几大禁忌 坐月子应该怎么做

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产后妈妈应该怎么坐月子?
1. 保持个人卫生清洁
有的传统观念认为,坐月子期间不可刷牙、洗头、洗澡,以免受风寒,不利于产后恢复身体 。然而,科技发展到今天,有吹风机、浴霸等制暖设备,再加上正确的方法,确保身体不受寒,进行刷牙、洗头、洗澡这些个人卫生清洁是非常有必要的 。
①刷牙
产后妈妈产后要保证营养,通常情况下少食多餐,有不少产妇每天要吃五六餐,所以食物残渣留在牙缝和口腔的机会比产前多,细菌更容易繁殖 。如果月子中不注重口腔卫生,加之产后妈妈抵抗力下降,就很容易出现口臭、牙龈肿痛、牙龈炎、龋齿等口腔疾病 。
因此,产后妈妈应该每天早晚刷牙 。由于产后身体虚弱,对寒冷刺激比较敏感,凉水会对牙龈造成刺激,引起牙齿酸痛,所以要用软毛牙刷和温水刷牙 。
②洗头、洗澡、清洗会阴
【坐月子几大禁忌 坐月子应该怎么做】· 在顺产后3-4天,剖腹产后7-14天,就可以淋浴 。水温在38-42℃,洗完澡要马上擦干身体,用吹风机吹干头发哦!如果是剖腹产,注意用保鲜膜保护住伤口 。洗浴的时候,可以打开浴霸,保持室内恒温,淋浴时间在15-20分钟,时间不可过长,否则身体会感到虚弱无力而影响产后恢复 。
· 产后妈妈会排出恶露,要每天清洗会阴部,保持干燥,并勤换内衣裤和被褥,防止出现合并感染 。正常恶露有血腥味,但无臭味,通常持续4-6周 。如果恶露增多,持续时间延长并有臭味时,一定要尽快就医 。
提示:坐月子期间不建议盆浴或在大池内洗浴,以免细菌流入生殖道,引起感染 。月子过后到医院复查,确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴 。
③喂奶后清洁乳房
有些产后妈妈会使用清洁液、肥皂等洗剂清洁乳房,但没有必要这么做 。因为乳房上的皮肤比较薄嫩,肥皂、清洁液等会洗掉皮肤上的皮脂腺,从而破坏皮肤对外的抵抗力,容易引发乳头龟裂 。另外,如果乳房上留有清洁液,宝宝吃下后会影响健康 。