“孕期不适”的根源：激素变化

怀孕令人喜悦，却也有诸多不适需要孕妈妈去适应。为了提供给胎儿一个良好的生存环境，母体生理启动了诸多保护装置，其中， “激素” 就是一个重要的角色，这些激素虽然给孕妈妈带来了很多不适，但也正是它们在默默保护着胎儿！
怀孕对母体生理是一项极大的挑战，为了让小小的受精卵顺利在体内发育、成长，直到胎儿出生，体内所有的器官都必须合作营造一个适合胎儿生长的环境，身体的每一部分都因怀孕而产生的激素与生理机能改变而大受影响。
一切都是为宝宝好
从怀孕一开始，孕妈妈就必须面对很多以前从来没有过的不适感觉，而这一切几乎都可以说是“激素”所造成的。那么激素到底是什么东西？妇产科主治医师王懿德表示，激素是由身体内分泌器官所分泌的化学物质，经血液循环影响其他器官，人体产生的各种内分泌激素的量是很小的，但对人体的作用却是巨大的，大家熟悉的有生长激素、甲状腺素、肾上腺素等等。
为了适应怀孕，体内会产生与平常不同的激素，王懿德医师说， “这些激素在提供给胎儿完善的保护机制的同时，不免也会出现副作用，但母体的生理机能都还足以承受，只不过会让人有些不舒服的感觉。”以下即是孕期常见的几种激素，当你了解了不舒服的来源，或许就可对种种的不适感到释怀，因为一切都是为了宝宝好呀！
1.黄体素
分泌来源：排卵后，滤泡会变成黄体并分泌黄体素；受孕8~9周后，由胎盘分泌。
引起不适：胃食道返流·便秘·尿频
黄体素是在女性排卵之后产生的，排卵后滤泡会变成黄体，黄体就会制造黄体素。对想怀孕的女性而言，身体分泌足够的黄体素才能顺利受孕；受孕后，黄体素的主要作用则是让子宫内膜稳定，以提供胎儿良好的生长环境，甚至降低母体免疫反应，避免胎儿受到母体排斥。
一直到生产时，当胎儿释放讯息，促使黄体素的分泌量降低，子宫才会开始收缩。王懿德医师补充说，对有早产迹象需要安胎者，有时就以注射长效型黄体素的方式以维持子宫的稳定性。
王懿德医师说，为了提供给胎儿稳定的居住空间，黄体素会降低子宫收缩的速度，但这也让与子宫同为平滑肌的消化道受到影响，消化道肌肉因黄体素而松弛，亦减缓了蠕动的速度，使食物停留在胃中的时间变长，产生了更多胃酸，造成了胃食道返流；食物在消化道时间停留时间变长，水分被过分吸收，加上肠道受到子宫压迫，蠕动速度变慢，就形成乐便秘问题；黄体素还会刺激膀胱，让孕妇不断感到尿意而有尿频现象。
改善建议
1.针对便秘：增加水分与纤维质的摄取；多运动
2.针对胃食道返流：避免食用高油脂食物；以少量多餐方式进食。
3.针对尿频：及时排尿勿憋尿；傍晚以后减少饮水量。
2.人类绒毛膜促性腺激素
分泌来源：由胎盘分泌
引起不适：恶心、呕吐
确定是否怀孕，不论通过尿液还是血清检验，都以测得人类绒毛膜促性腺激素(HCG)为准。从受孕后10~14天开始，由胎盘绒毛膜滋养层细胞分泌人类绒毛膜促性腺激素，帮助胎盘形成；它也会抑制卵巢排卵，并促进黄体素与雌激素的分泌，以刺激胎盘的顺利形成。